英语绿宝书之 背单词的最高境界：高频重复 在单词记忆的过程中，最有效的办法就是同样的高频率重复。 我们需要有几个方法来实现这样的过程： 1.使用零散的时间 绝大部分中国学生都喜欢用大段的时间来背单词，但是事实上效果非常不好。首先，大块时间背单词实际上是一种显性的机械记忆过程，它不是自然记忆的方法；其 次，长时间进行枯燥的单词记忆容易造成催眠效应，以至于背单词的时候越背越困。因此，建议大家根据自己的实际情况总结一下自己每天的零散时间，这些零散的 时间可以是饭后或者睡前花个5-10分钟，用若干个短时间段来替代过去的整块时间。这样不仅可以实现单词的自然记忆过程，还能提高学习效率。任何时间、任 何地点，只要有空闲就可以看单词，不用在意这段时间有多长，也不用在意这个地方是否是安静的教室。 2.以7天为周期重复所有 很多同学把背单词的周期拉得过长，以至于背了后面忘了前面，甚至有很多我们认为已经记住的单词在背完整本书后仍然被忘记了。所以，正确的做法应该是尽量在 记忆衰减前加强对已经看过的单词进行重复，以强化它们在大脑中的印象，而7天正好是记忆衰减的周期。我们可以按照需要记忆的单词总量进行划分，得到每天要 重复复习的单词量。通常，如果需要记忆的单词总量是4000的话，那么每天应该把单词量限制在不少于200-300。 3.单纯的看单词 对于每天需要记忆的200-300个单词，我们不需要，也不可能一次全部记住，所以，就像自然记忆的过程一样，我们只需要每天反复地看这些单词，并在大脑 中像过电影一样想它们的意思，同时按音标正确读出来就可以了，这样的重复每天能进行4-6遍最好。实际上，这些单词在我们反复阅读的过程中就不断在大脑皮 层中得到了强化，也许我们不会在第一天看过以后就有非常强烈的印象，但是在重复若干次以后，这些单词在大脑中的印象必然会越来越强烈，直到我们一看到单词 就能反射出含义，因此增加阅读量也非常有必要。从这个意义上说，单词的记忆不是论个的，而是论片的，即这些单词在大脑中的印象是由模糊逐渐变清晰的，而不 是由少变多的。当然，在记忆过程中还需要注意两个问题：一是一边看单词要一边标记单词的熟练程度，对于熟练程度高的单词，重复过程中可以稍快一些，甚至不 看。相反，对于熟练程度低的单词，我们可以用记号进行标注，这些单词则需要我们看得慢一些，随着单词记忆过程的进行，熟练的单词会越来越多，我们重复的周 期也就可以缩短了；二是在看单词的时候不需要看例句，在单词还没有认识的时候，看例句不会对记忆起到辅助作用，反而增大了对大脑皮层的刺激。所以，在单词 还没有记住的时候，可以暂时不看例句，等到单词基本掌握了，我们可以通过例句明白单词的用法，同时可以再次强化记忆。 4.每个单词花费5-10秒钟 很多同学习惯每一个单词花费大量的时间去看去写，但实际上每次看单词的时候，花费5分钟和5秒钟都是一样的，单词在大脑皮层上的信息记录效果完全没有区 别，其遗忘几率也是几乎相同。所以，我们应该多次重复，并降低每个单词消耗的时间，这样无论从效果和效率来看都比较理想。 5.避免单词的抄写 抄写单词是很多同学喜欢使用的方法，常常能积累出厚厚一沓写满单词的草稿纸，但这样做极大地增加了单词记忆的工作量，并且书写单词时大脑没有同步记忆，实 际上是没有产生记忆效果的。而单词的拼写属于字母的无序组合，记忆拼写的难度跟记忆我们手机里存储的电话号码难度是一样的，所以一遍遍抄写单词做的却是无 用功。 6.视觉刺激和听觉刺激结合 1 我们用单词书背单词是一种无视觉影像的刺激，这种刺激不如听觉刺激明显。所以，对于某些单词来说，单纯根据书本来记忆效果是不太好的，而这时候如果有单词 的讲解配合，就会起到事半功倍的效果，同时我们可以在单词记忆的同时听一下单词的正确发音并跟着模仿，记忆效果会更好。 无论是我们的“烤鸭”还是仍然煎熬在单词苦海的同学们，不妨试试上面的方法，看看之前那些记不住的单词是不是越重复越熟悉，越重复就越难忘记了。 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/517efb408bd63186bdebbc44.html