如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 孩子增强体质吃什么好导语:有的小孩子天生就体质好,有的小孩子天生体质稍微差一些, 孩子增强体质吃什么好呢,这是很多家长经常谈起的话题。其实很多的时候是孩子容易 有的小孩子天生就体质好,有的小孩子天生体质稍微差一些,孩子增强体质吃什么好呢,这是很多家长经常谈起的话题。其实很多的时候是孩子容易挑食导致的。人们都说,所有的营养都来自天然的五谷杂粮,如果说是各方面的营养补充均衡,身体的免疫能力自然就加强了身体体质自然会好一些,那么孩子到底吃什么可以增强体质呢!我们看下面的内容介绍。1、 乳制品 宝宝在一岁之间,正值身体快速增长及脑神经发育期,对蛋白质及钙质的需求量相当高,所以乳类制品是宝宝婴幼儿期最佳的营养来源,宝宝在一岁前最好是母乳喂养,一岁之后可以选择牛奶或者是补充营养的配方粉。宝宝太小,建议还是配方奶好,营养更全面些,对宝宝发育好,每天都应该保证给宝宝喝。2、豆制品类 豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热,生津润燥、清热解毒功效,适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用,就算不是这类宝宝,这也是正常饮食不应还忽略的。 3、黄、绿色蔬菜类天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。宝宝们若不 生活常识分享 本文来源:https://www.wddqw.com/doc/53a612c4294ac850ad02de80d4d8d15abe230097.html