形象展示修炼关窍，流传千年的道门瑰宝—《内景图》 一、《内景图》的作用 《内景图》，为气功、小周天功法、百日筑基之秘要，也是修真入门的基础，它经历千年风雨洗礼，被历代高人、宫廷珍藏而秘不示人。 人体有几百个穴位和十二经脉。修道初入门的人很难记住认清这些名称、路线。《内景图》却形象生动地解决了这一问题，它解决的秘诀是关和窍，形象生动地抓住了人体主要的“三关、三丹田”（后面有说明，大图上有标注），记述了修炼的主要过程。 《内景图》它以山水画的形式暗喻丹道修炼中人体器官的功用、不同身体部位的作用，以及不同修炼阶段的感受；以图像形式来隐寓性命双修金丹大道的功程次第，揭示天人合一的性命真谛，被誉为“中华养生第一图”。 二、《内景图》的由来 《内景图》又名《内经图》，可能成图于光绪丙戌年之前，因为古代的很多著作，都可能是借他人之名所做，更由于流传甚少，具体时间无法确定。 《内景图》中的文字除少数出自《黄庭经》及佛家偈语之外，大部分诗句出自吕祖相关论述，也有人认为是吕祖或其后人、传人所做。 现存的彩绘版在中国医史博物馆，黑白木刻版在北京白云观。 三、《内景图》如何用来指导修炼 道家认为：上中下三丹田，上中下三关打通后，则任、督脉可循环周流，就能达到增强体力、抵抗疾病、延年益寿甚则不老神仙，《内景图》就是提供解决方法的这样一幅图。 许多修炼之人用《内景图》来指导修炼，当然根据不同的功法，提出不同的理论。比如陈清洁先生，他传承的是李少波的真气运行法，首先意念中丹田，尔后气聚下丹田，打通督脉后，真气再沿上丹田运行、中丹田，最后到下丹田的运行方法。 实际上，《内景图》没有给出具体的修炼真气方法，只是揭示了人身体的关窃所在，描绘人身内炼 '精气神' 的途径；通过不同的人物进行各式的动作，喻示人身不同部位的奥秘及相互作用；以流水代表人身 '精气' 运化之渠道，以 '城门、桥梁、重楼'代表精气之关窍，更以精妙诗句，吟咏出修真的重点。 修者可以按图中的提示，以自身实践验证，来参悟修真的理法。 四、《内景图》主要术语 内丹：是以人体为炉鼎，以精气为药物，以神运精气，通过意念修炼而结丹药者，即内丹，亦称圣胎。 小周天：全名为“阴阳循环小周天”。练功者闭目静坐，鼻吸清气，使吸入之气下降丹田，过肛门而沿督脉尾闾关上行，经夹脊关至玉枕关，到头顶之百会，入上丹田，或以上丹田，顺面部至舌与任脉接，至前胸中丹田而下，至下丹田复沿原路循行，即一小周天。 上丹田：为百会所在，亦即泥丸宫、升阳府、昆仑顶、灵台等，道家所指名称甚多。其中玄关所指在两目两眉与额、鼻骨之十字中心处，道家认为是入道之门，是祖窍、祖气，至宝至贵。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/54802ba7d6bbfd0a79563c1ec5da50e2524dd1fa.html