中班随笔：让孩子自己睡觉的秘密 （最新版） 编制人：__________________ 审核人：__________________ 审批人：__________________ 编制学校：__________________ 编制时间：____年____月____日 序言 下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢! 并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如大班随笔、中班随笔、小班随笔、教师随笔、教育笔记、幼儿笔记、教案大全、工作计划、计划总结、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注! Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you! In addition, this shop provides you with various types of classic sample essays, such as large class essays, middle class essays, small class essays, teacher essays, educational notes, children's notes, lesson plans, work plans, plan summaries, other sample essays, etc. Please pay attention to the different formats and writing methods of the model essay! 第 1 页 共 3 页 中班随笔：让孩子自己睡觉的秘密 前几天在与家长们交流的时候，家长们反映孩子在家睡觉很困难，躺在床上就是不睡，乱折腾，不知该怎么办?希望以下的文章能对家长们有所帮助。 孩子若非处于自愿，即使被迫上了床之后，也久久不会入睡。结果，父母亲越加催迫，孩子越不肯睡觉，双方都不能放松心情去享受充足而舒适的睡眠。所以，父母必须掌握令孩子入睡的秘诀。 保持轻松入睡的气氛非常重要，孩子被迫睡觉，心情反而紧张，就象大人失眠时一样，因紧张而更不能入睡。家人可视一些特殊情况让孩子多玩一会儿，然后以轻松愉快的口吻提醒孩子是睡觉时候了，上床时间偶尔晚了一些，也用不着大惊小怪。 有些父母由于白天忙于工作，于是，陪伴孩子玩耍的时间就放在晚饭后一段时间。这时候不宜玩一些过于刺激的玩意，以免孩子过于兴奋而难以入睡。 睡前活动宜选择讲故事、听音乐、唱儿歌等轻松活动，至于跑跑跳跳的活动，最好留待假日进行。 每晚到了一定时间，开始帮助孩子做好睡前准备，例如洗澡、更衣、讲睡前故事、哼一首歌......或为孩子播放一些轻音乐，让孩子一边欣赏，一边进入梦乡。如果父母此时仍未入睡，必须避免高声谈笑或发出噪音，影响孩子入睡。 关灯前先问一问孩子：“还有什么事吗?”以免关灯后孩子又嚷第 2 页 共 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5536f446a16925c52cc58bd63186bceb19e8ed95.html