女人必须知道的最健康的作息时间表

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女人必须知道的最健康作息时间表 730 起床。 730 800 洗漱。 800 830 吃早餐。 830 900 避免运动。 930 开始一天中最困难的工作。 1030 让眼睛离开屏幕休息一下。 1100 吃点水果。 13301430 午休一会儿。 17001900 锻炼身体。 1930 晚餐少吃点。 2230 之前睡觉。

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