二十四节气春分水墨画 春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的礼制。周礼天子日坛祭日。《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也”。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。 春分这一天，阳光几乎直射赤道，全球绝大部分地区昼夜几乎相等，而在北极点北纬90°与南极点南纬90°附近则可观测到”太阳整日在地平线上转圈“的特殊现象。春分后，阳光直射位置继续北移，北半球开始昼长夜短。 春分之早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。 意思是说立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。 违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。 春分之防止旧病复发 古谚语：“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。 春分之不要过早减衣 “春不减衣，秋不戴帽”。立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。 由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 春分之歌诀 春分调和半阴阳， 花开游园情志畅， 晚睡早起散步敞， 和胃防感挂香囊， 养颜梳头节室房， 调和阴阳第一桩。 春分时阴阳各占一半，养生的重点在于调和阴阳。起居方而应晚睡早起，慢步缓行;多梳头以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发的作用;佩戴香囊以防治春季流行病;春分时春暖花开，应多出去游园赏花以使心情愉悦;节制房事以合春分养生之需。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5d9ea0fd0266f5335a8102d276a20029bc646349.html