二十四节气春分水墨画 春分也是节日和祭祀庆典，古代帝王有春夭祭日，秋天祭月的礼制。周礼夭子日坛祭 日。《礼记》：“祭日于坛。”孔颖达疏：“谓春分也”。清潘荣陛《帝京岁时纪胜》： “春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。 春分这一天，阳光儿乎直射赤道，全球绝大部分地区昼夜儿乎相等，而在北极点北纬 90°与南极点南纬90。附近则可观测到”太阳整日在地半线上转圈“的特殊现象。春分后, 阳光直射位置继续北移，北半球开始昼长夜短。 春分之早起早睡以养肝 《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭, 被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之 则伤肝……”。 意思是说立春开始后口然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应口然界生机 勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它, 这就是适应春天的养生方法。 违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。因此，春季以舒畅身体， 调达情志为养生方法。 春分之防止旧病复发 古谚语：“白草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春夭的多发病有 肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、 过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。 春分之不要过早减衣 “春不减衣，秋不戴帽” °立春气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。冬季穿了几个月 的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。 由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化乂大，过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以 适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传 染病。 春分之歌诀 春分调和半阴阳， 花开游园情志畅, 晚睡早起散步敞, 和胃防感挂香粪， 养颜梳头节室房， 调和阴阳第一桩。 春分时阴阳各占一半，养生的重点在于调和阴阳。起居方而应晚睡早起，慢步缓行； 多梳头以疏通经络气血，起到滋养和坚固头发的作用；佩戴香囊以防治春季流行病;春分时 春暖花开，应多出去游园赏花以使心情愉悦;节制房事以合春分养生之霊。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b3813c3b0708763231126edb6f1aff00bfd5707a.html