李治廷：专注健身的暖男 作者：尼莫 来源：《幸福·健康版》2017年第07期 李治廷最让观众印象深刻的角色应该是《武媚娘传奇》里的“李治”，但他一开始其实是名歌手。2009年首次出演《岁月神偷》的主角罗进一就获得香港电影金像奖最佳新人奖和最佳原创电影歌曲奖，许多人纷纷为这位“才华boy”点赞。然而，这位在全球排名第7的伦敦帝国理工学院进修的学霸不仅音乐、智商与才华爆表，运动细胞更发达，是娱乐圈公认的“健身达人”。 在热门综艺节目《花样姐姐》第一季中，李治廷执意千里迢迢地带着5KG重的健身奶粉走完15天的旅程，占据了行李箱的一大半空间。他说衣服可以少带，但健身奶粉一定要带，以至于在之后的节目中看到他整个旅程都是同一条牛仔裤，同一件绿色外套，这时大家都困惑究竟健身有多大的魅力？ 李治廷透露自己小时候身体很弱，为了让自己更健康，也为了让身体更强壮一些，他迷上了运动，“健身是我维持身体最佳状态的一种方法。”健身对他来说，不仅是一项娱乐活动，更是一種生活习惯。李治廷坦言自己最喜欢力量型的运动，尤其喜欢玩哑铃，每次都要把各个重量级的哑铃玩遍了才舍得走。他说：“我比较喜欢克服困难的感觉。你可以试着刚开始只能举10kg，然后一天天地可以举到50—60kg，哇，那种感觉太好了！” 拍戏繁忙，能够专注健身的时间不多，片场就成了李治廷“训练”的好地方，一有机会他便是“训练中”的状态，为的就是在镜头里呈现最好的自己。李治廷说高峰期时每周会健身5天，但睡眠不够时则会叮嘱自己千万不可以健身，要不然会有肌肉流失，还很容易生病。即使坐着公交车，他也闲不下来，这不，公车上的手拉环都是他的健身工具。作为娱乐圈公认的运动狂魔，李治廷的结实腹肌、马甲线、人鱼线的性感身材360度无死角，让众多小伙伴调侃道：“明明能靠脸吃饭却偏偏体育全能。” 爬山锻炼也是李治廷休息日的活动之一，他甚至带上妈妈一起登山，真是一枚十足的暖男。他还分享了自己的健身秘诀：“其实你多做一些有氧运动，时间不用长，但短时间内一定要激烈，这样会24小时燃烧脂肪，短时间内做一些剧烈运动，这是最燃烧脂肪的方法。”这个健身发烧友甚至把自己的房间改造成“健身房”，以提醒自己每天都要健身！ 除了健身，吃什么也很重要，如果“不会吃”，运动的努力可能就白费了。而关于吃，李治廷也有自己的一套：“其实多吃是没有问题的，但要吃好的东西，把身体当成机器，吃好的才会运作得好，少盐少糖，多吃蛋白质，多做运动。”他是个对饮食很自律的人，大部分食物都很清淡。 从《岁月神偷》的内敛、《一夜惊喜》中的暖心、《李小龙》里的健壮再到《武媚娘传奇》里的霸气，我们看到了一个不断进步与改变的李治廷，而唯一不变的是他坚持健身的初心。所以，要想有李治廷般完美的身材，我们寻常人都还需要继续加油健身，正所谓“革命尚未成功，同志仍需努力”。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/5e97a3d2a4c30c22590102020740be1e640ecc0c.html