108岁的梁蚬:我爱吃肉与冰激凌:蚬怎么读 108岁的梁蚬:我爱吃肉与冰激凌:蚬怎么读 她颠覆了诸多“常规” 之前，我们所遵循的“养生之道”，往往就是“这不能吃，那不能干”。在我们的观念里，遍布着种种养生的“雷池”与“禁区”。而一名现年108岁的“南宁人瑞”，正用她的经历，颠覆了诸多常规及惯例…… 她的生活习惯与平素的一些养生之道大相径庭。她，嗓门不小；她，爱吃冰激凌与西瓜；她，爱吃米饭，不爱喝粥；她，爱吃肉，爱打太极；她，能接受晚辈的批评；她，基本不会失眠；她，每天都会给自己养了12年的4只乌龟“洗澡”…… 她就是梁蚬，这些在很多人看来不太能“养生”的行为，却集中在了108岁老寿星梁蚬的身上。如今，梁蚬除了耳朵有点背之外，吐字清晰，活动灵便，每餐能吃二两米饭，身体也没有其他病，每天笑吟吟、有滋有味地过日子。 初见老寿星梁蚬时，她便给我们投来一个灿烂的笑容，像无邪的孩子。再次见到她时，她正两手握着自家走廊的栏杆，左右扭身子做运动，那身姿，实在让人无法把108岁的高龄和眼前这个灵活的老人联系在一起。 心态：家庭和睦，保障长寿 梁蚬目前住在位处南宁市喧闹地段的衡阳路北一里巷，和儿子一家一起住。在家里，梁蚬和儿媳王丽芬的亲密程度羡煞旁人，她们就像是亲母女。王丽芬认为，家庭的和睦对梁蚬的健康起了很大作用。和梁蚬做了婆媳之后，王丽芬从未与老人结过怨。“有时她做的事情不对，我就像教育小孩一样教育她，她听得进，不会记仇，不会倚老卖老。如果她说我，我也会认真听，况且她年纪比我大，人都会有老的一天。” 王丽芬笑呵呵地说。 梁蚬只会讲南宁本地白话，对我们的普通话询问，一直是一知半解的样子，她握着我们的手，把头转向儿媳，让儿媳把普通话“翻译”给她，然后她再回答，而且思维清晰。采访过程中，一旦儿媳王丽芬有事走出门外，梁蚬就会嚷着儿媳的名字或孙女的名字，让她们赶快过来当“翻译”，声音宏大响亮，像小孩一样无拘无束。 平时，王丽芬家常聚集一些牌友打牌。梁蚬老人往往像小孩一样坐在旁边1 “观战”，她觉得人多热闹就好，全程都是笑眯眯的。家中其他人也很孝顺老人。王丽芬说女儿每天下班回家，第一件事情就是问候奶奶。王丽芬常隔天就给梁蚬洗头，让梁蚬浑身清清爽爽的。 饮食：不挑食不忌口 素食、饮食清淡是很多人的养生之道，在梁蚬这里，却完全没有这一回事。 王丽芬说：“她（梁蚬）特别爱吃冰激凌，以前附近一个冰激凌批发店没搬走之前，我一次买好多回来放冰箱里，她口渴了就拿出来吃，现在买回来她也吃。她还爱吃水果，西瓜之类湿热的水果，吃了也没有什么问题。” 听到儿媳说自己的爱好，梁蚬在旁边呵呵地笑，赞同地点着头。“我们吃什么她吃什么，只要不是骨头或太硬的食物，肉食也不忌口，吃饱为止，能吃一大碗饭，二两的样子。”王丽芬向我们比划着。王丽芬表示，老人很爱吃米饭，除了早餐喝粥，中餐晚餐都要吃米饭。 锻炼：随时随地运动 梁蚬喜欢运动在社区周边是出了名的。衡阳北一巷居委会工作人员周志荣说：“好多年了，很多人都知道这老太太爱打太极拳。”王丽芬说，梁蚬打了几十年太极，风雨无阻。因老人年纪越来越大，今年起，王丽芬就和梁蚬商量不去打太极拳了，每天陪她散步，梁蚬欣然同意。每天早上起床后，王丽芬都会和老人在小区或衡阳路上散步近1个小时。 在家里，梁蚬常常站起身子，抓住栏杆扭动身子锻炼。采访当日，我们就碰到梁蚬在锻炼身体，我们夸赞她身子灵活，老人非常高兴，还笑呵呵地给我们扭了几个拿手动作。梁蚬每天晚上八九点睡觉，早上七八点起床，中午睡两个小时觉。梁蚬表示：“我睡得踏实，基本不失眠。” 练脑：打毛衣，配对牌 梁蚬有一个爱好：手闲不住，喜欢做针织。“要不是夏天，你们来肯定会见到她手里拿着毛线。”王丽芬说，梁蚬会织毛衣、毛裤、手套、袜子、帽子，手工很不错。问到梁蚬为什么喜欢做针织，她笑着表示就因为自己喜欢。织毛衣锻炼了老人手的灵活性，也锻炼了她的脑子。有时候家里人也想着法子让梁蚬锻炼脑子。“平时我们玩牌，她坐旁边，我们把所有的牌都摊开，就让她找对子。”王丽芬说，梁蚬看到有一帮人逗着她，陪着她玩，往往就非常开心。 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6828f1f56cdb6f1aff00bed5b9f3f90f77c64d50.html