2022年白露的具体时间是几点 2022年白露时间 2022年白露时间：2022年9月7日 18:38:34。 白露简介 白露是二十四节气中的第十五个节气。每年八月中(西历9月7日到9日)太阳到达黄经165度时为白露。《月令七十二候集解》中说：“八月节……阴气渐重，露凝而白也。〞 天气渐转凉，会在清晨时分发现地面和叶子上有许多露珠，这是因夜晚水汽凝结在上面，故名。古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露。进入“白露〞之后，在晚上会感到一丝丝的凉意。俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。〞这两句话的意思是说，处暑仍热，每天须用一盆水洗澡，过了十八天，到了白露，就不要赤膊裸体了，以免着凉。还有句俗话：“白露白迷迷，秋分稻秀齐。〞意思是说，白露前后假设有露，那么晚稻将有好收成。 白露节气饮食禁忌 一忌贪凉 秋凉之后，昼夜温差变化大，是脾胃病高发季节，特别是溃疡患者更易复发，因此这个时节应格外注意调停脾胃。尤其是患有慢性胃炎或十二指肠溃疡的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。 在饮食方面，立秋后人们不宜多吃寒凉食物或生冷不洁的瓜果。所谓“秋瓜坏肚〞的民谚就是指立秋以后继续生食大量瓜类水果容易引发腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。因此，专家提醒人们，立秋之后应慎食瓜类水果，脾胃虚寒者尤应禁忌。患有消化道疾病的人在秋季一般应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化的食物，减少进食油腻食物。 除此以外，为了增强身体各组织器官的免疫功能和抗寒能力，很多人都习惯在秋季进行户外锻炼，并根据“春捂秋冻〞的原那么，在秋季尽量少添衣物。专家认为，“秋冻〞自有一番道理，但人们切不可过于贪凉，秋天的早晚 第 1 页 共 3 页 气温较低，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时应在身体发热后，才能脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。 二忌过燥 秋季气候日渐枯燥，会使人皮肤和口角干裂，口干咽燥，声音嘶哑。有些人还会出现毛发脱落增多，口渴便秘等一系列病症，俗称“秋燥症〞。如果人体抵抗力下降，那么很容易导致呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，从而使人伤风感冒，还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎等呼吸道疾病。此外，患有慢性气管炎和哮喘的病人，在这一时节往往会病症加重。 以在秋季要特别注意养阴润肺。从中医角度来看，除了应注意保持室内一定的温度和湿度以外，人们可以选用一些具有养阴润燥功能的保健品和中药来调养身体，比方西洋参、燕窝、哈士蟆油、沙参、麦冬、石斛、玉竹等。西洋参性味苦、微甘，有补气养阴、清虚火、生津液的作用，适用于气阴缺乏、津少口渴、肺虚咳嗽、虚热烦躁等症。燕窝性味甘平，有益虚补损、滋阴润燥、化痰止嗽之功，常用于肺肾缺乏、虚损痨瘵、咳嗽气急等症。 一般而言，药补不如食补，日常生活中，人们可以多吃一些如生梨、甘蔗、荸荠、柚子、枇杷等具有很好润燥成效的水果，或者乌骨鸡、猪肺、龟肉、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏米、花生、鸭蛋、菠菜等食品，还可以自制诸如百合莲子粥、银耳冰糖粥、雪梨川贝冰糖羹这样的饮品，同样可以到达滋阴润肺、止咳化痰的效果。 三忌乱补 秋季是进补的季节，但进补并非“乱补〞，因此应注意不要无病进补，更不要虚实不分就滥补一气。一位老中医告诉记者，“中医的治疗原那么是虚者补之，不是虚症病人那么不宜用补药。〞同时，虚病还有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分，因此只有对症服药才能补益身体，否那么就会适得其反。进补时还忌讳多多益善，因为任何补药服用过量都有害。 “物以稀为贵，人们在选择补品的时候一般崇尚‘越贵越补’，那些高贵的传统食品，比方燕窝、鱼翅之类，其实并没有什么奇特的食疗作用，而十分 第 2 页 共 3 页 平常的甘薯和洋葱之类的食品，却有值得重视的食疗价值。〞专家提示，凡食疗均有一定的对象和适应症，因此应根据需要来确定药膳，“缺什么，补什么〞，切勿凭贵贱来分上下，尤其是老年群体，更应以实用和价格低廉为滋补原那么。 另外，在立秋当天，北京、河北一带的民间流行“贴秋膘〞。理由无非是伏天人们胃口差，所以不少人都会瘦一些。瘦了当然需要“补〞，弥补的方法就是到了立秋要“贴秋膘〞。“贴秋膘〞首选吃肉，以肉贴膘。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点儿的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。“贴秋膘〞的民俗往往使人们误以为“秋补就是肉补〞。 第 3 页 共 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/68601c98950590c69ec3d5bbfd0a79563c1ed422.html