2022年大寒时间具体是什么时候 今年大寒是几月几号 2022年大寒时间是：2022年1月20日，22:54:33，星期一，农历腊月廿六。 什么是大寒 《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。〞这时寒潮南下频繁，是中国局部地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。这个时期，铁路、邮电、石油、输电线路、水上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。 俗话说：“花木管时令，鸟鸣报农时〞。花草树木、鸟兽飞禽均按照季节活动，因此它们规律性的行动，被看作区分时令节气的重要标志。中国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。〞就是说到大寒节气便可以孵小鸡了。 在一年的最后五天内，水域中的冰一直冻到水中央，且最结实、最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰(日平均气温连续多日出现-5℃以下天气方可进行，这种活动一般出现黄河以北地区)。此外，大寒出现的花信风候为“一候瑞香，二候兰花，三候山矾(生于江南一带)〞。亦可作为判断大寒的重要标志。 大寒吃什么水果好 1、苹果 大寒节气是容易抑郁的时节,不妨常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时,维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低,严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果,均有助提升情绪。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上,因此连皮吃效果更佳。 2、柚子 柚子堪称是冬季的最正确水果。它具有健胃消食、化痰止咳等成效,经常食用,对高血压、糖尿病等有辅助治疗作用。柚子的维生素C含量高,可以预防感 第 1 页 共 2 页 冒,美容肌肤。冬天蔬菜水果较其他季节种类少,而柚子那么可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg,维生素C不仅可以增强免疫力,还可以促胶原蛋白合成,美容皮肤。大寒时节吃什么最养生 3、梨 冬季,最容易唇干口渴、皮肤干涩。我国医学认为,梨性微寒味甘,能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等。现在正是吃梨的季节,素有“百果之宗〞的梨,其梨汁对秋冬枯燥症更有其独特的疗效。尤其适合冬季内热的人食用。 2022年大寒不能吃什么 1、不能多吃生冷食物 不可过食鸭蛋、鸭血、田螺、螃蟹、香蕉、柿子、柚子、西瓜、梨、苦瓜、冬瓜、荸荠、绿豆、海带、绿茶等。 2、不能多吃生冷海鲜 海鲜性寒，生食海鲜蛋白质不易消化，食用过多易导致肠胃消化能力下降。食用海鲜时应佐蘸姜汁等调料，中和海鲜的寒凉，并要注意给肠胃保暖。 3、不能多吃高糖高脂 一些人天一凉就忙着摄入大量高糖、高脂肪、高蛋白的食物。但吃过多的肉类，会导致厌食、腹泻，引起肠胃功能紊乱。过食甜食那么会影响人体免疫力。如巧克力、冰激凌等甜食有较高热量，会增加肠胃负担，还会加大龋齿、肥胖的风险。 4、不能多吃辛辣刺激 秋季天气相对枯燥，人胃火旺盛，尤其不适合多吃辛辣刺激的食物，否那么对脆弱的肠胃无异于“火上浇油〞。 5、不能多吃油炸烧烤 油炸烧烤类食物一般高盐高油，很难被肠胃消化吸收，加重肠胃负担。研究说明，食物在油炸烘烤过程中会产生苯并芘、亚硝胺等致癌物，加上天气枯燥，身体较缺乏水分，这些致癌物易在胃肠道蓄积，影响肠道健康。 第 2 页 共 2 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/0abdfacf82c758f5f61fb7360b4c2e3f572725df.html