职业健康达人推荐词

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职业健康达人推荐词

1. 身体健康：营养均衡、适量运动、定期体检、坚持锻炼、注意休息。

2. 心理健康：保持乐观、正确认识自我、增强自信心、积极面对问题、学习自我调节。

3. 健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果、少食油腻食物、少食烹调食物、控制饮食量、多喝水。

4. 健康生活：多晒太阳、多呼吸新鲜空气、戒烟戒酒、保持良好睡眠、控制电子产品使用。

5. 养生保健：养成良好习惯、定期进行体检、及时处理疾病、保持心理平衡、多参加户外活动。