白发变黑发的方法 长白发困扰着不少人，拥有一头乌黑、亮丽的头发，是非常令人羡慕的。你知道有什么食物可以养乌黑头发吗? 乌须黑发食养方 (1)仙人粥 【组成】何首乌(采大者)。 【功效】补肝肾，益气血，乌须发，驻容颜。 【用法用量】不可犯铁，竹刀刮去皮，切成片，收起。每用15克，砂罐煮烂，下白米2合，煮成粥。常服。 【注意事项】烹煮时切勿煮焦，且不宜用铁锅，随用随做。 (2)胡麻 【组成】胡麻3升。 【功效】补益肾气，润泽脏腑。 【用法用量】淘净甑蒸，令气遍。曝干，以水淘去沫再蒸，如此九度。以汤脱去皮，簸净，抄香为末，白蜜或枣膏丸弹子大。每温酒化下1丸，日3服。 【注意事项】胡麻取油以白色者为胜，服食则以黑色者为良。久服有效。 (3)大豆 【组成】大豆5升。 【功效】长肌肤，益颜色。 【用法用量】如作酱法，待黄捣末，以猪脂炼膏和丸梧桐子大。 【注意事项】大豆中以黑豆营养最为丰富，入药效果最佳。黑豆入盐煮，黑色通肾，又引之以盐，补肾效力大增，常时服之，确能补肾乌发。 (4)黄精酒 【组成】黄精2000克，天门冬1500千克(去心)，松针3000克，白术2000 克，枸杞2500 克。 【功效】除百病，延年，乌须发，生齿牙。 【用法用量】俱生用，纳釜中，以水3 石煮之1 日，去滓，以清汁浸粬，如家酿法。酒熟取清，随量饮之。 【注意事项】高血压患者慎用。 (5)菖蒲酒 【组成】九节菖蒲不拘多少。 【功效】发白变黑，齿落再生，颜色光彩，气力倍常，耳目聪明，夜有光明，延年益寿，功不尽述。 【用法用量】上药生捣，绞汁5斗。糯米5斗，炊饭。细曲2500克，相拌令匀，入瓷缸，密盖21日，即开。温服，日3服之。 【注意事项】高血压患青慎用。 (6)芝麻糖 【组成】红砂糖500克，黑芝麻250克，核桃仁250克。 【功效】补血养容。用于治须发早白及脱发。 【用法用量】红砂糖放入锅内，加水少许，以小火煎熬至汁稠时，加入炒熟的黑芝麻及核桃仁，调匀下火，趁热倒在表面涂有食油的大搪瓷盘中。待稍冷将糖压平，用刀划成小块，放凉待用。每次数块，坚持服用。 【注意事项】糖尿病患者禁用。 (7)首乌鸡蛋 【组成】首乌30克，鸡蛋2个。 【功效】滋阴养血。用于治须发早白，脱发过多，未老先衰，体虚头晕等症。 【用法用量】先将鸡蛋洗刷干净，砂锅内放入清水。鸡蛋连壳同首乌共煮半小时，蛋熟后去壳再放入锅内煮半小时即成。先吃蛋，后饮汤。 【注意事项】高脂血症者不宜久用。 (8)桑椹膏 【组成】桑椹、蜂蜜各适量。 【功效】养血脉，乌须发。治头发早白。 【用法用量】用纱布将桑椹挤汁，过滤后装于瓷器皿中，文火熬 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6eea4617346baf1ffc4ffe4733687e21af45ff07.html