24节气立夏的活动及来历 立夏的来历 每年的四月初一前后，人们就迎来了比较大的一个节气 立夏，这个隆重的日子是人们为了迎接火辣的夏天所设立 的，古时候有指时间的钟表，它的斗柄指向东南方向时，就 是立夏的时节，因为万物到了这个时候都会吸收太阳的精华 和大地的营养因此是生长最佳时机，立夏代表的就是告别春 天，迎接夏日的一个简单说法。 炎热即将来到的开端就是立夏节气的到来，那时候，雷 雨会变得非常频繁，因此给大地也带来了滋润的营养，因为 进入了农作物旺盛生长的一个时间段，所以这时候的农民伯 伯显得异常忙碌，因为需要时常的检查作物的生长情况，又 需要细心呵护。立夏是24大节气中比较重要的一个，人们 通常可以根据这一天的降雨量来判断未来几个月的天气状 况。 立夏传统风俗习惯 古代帝王常在立夏这天举行祭祀活动祈求丰收；民间则 以瘦肉、豌豆、竹笋等食材制成“立夏羹”，以驱除湿气， 求得身体健康。可见，我国古来就很重视立夏节气，传承至 今，又有哪些民俗保留下来呢？ 1、迎夏仪式 “立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植 物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。旧时, 在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎 夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连 马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿 望。宫廷里还要“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬 天贮藏的，由皇帝赐给百官。 2、 珪夏绳 旧时，用五色丝线于立夏日系于孩童的手腕等处，寓意 消灾祈福不得珪夏病，丝线被称为“珪夏绳”亦称“长命缕”。 3、 吃立夏蛋 俗话说“立夏吃了蛋，热天不珪夏”，相传从立夏这天 起，天气晴暖并渐渐炎热，许多人特别是小孩会有身体疲劳 四肢无力的感觉，食欲减退逐渐消瘦，称之为“珪夏”。女 姻娘娘告诉百姓，每年立夏之日，小孩的胸前挂上煮熟的鸡 鸭鹅蛋，可避免珪夏。孩子们还会三五成群，进行斗蛋游戏。 4、 忌坐门槛 立夏日还有忌坐门槛之说。在安徽，道光十年《太湖县 志》中记载：“立夏日，取笋觅为羹，相戒毋坐门坎，毋昼 寝，谓愁夏多倦病也。”说是这天坐门槛，夏天里会疲倦多 病。30年代《宁国县志》中记载：“立夏。以秤秤人体轻重, 免除疾病，所谓不怯夏也。俗传立夏坐门坎，则一年精神不 振。”立夏日，孩童忌坐石阶，如坐了则要坐七根，始可百 病消散。忌坐地楸（门槛），谓这天坐地狱将招来夏天脚骨酸 痛，如坐了一道就须再坐上六道地槪合成七数，方可解魇。 5、 立夏“秤人” 立夏还有秤人的习俗。人们在户外悬秤于大树下，为小 孩和老人称量体重，以检验一年来身体的变化。秤钩悬一把 凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一 面讲着吉利话。 立夏吃稀食能消暑养胃 立夏，是夏季的第一个节气，表示温暖的春季已经结束, 炎热的夏季即将开始。由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的 水分多，脾胃消化功能较差，所以多进稀食是夏季饮食养生 的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能 生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶， 称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解 暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单 用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。夏 季的营养消耗较大，而天气炎热又影响人的食欲，除注意饮 食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。 1、 补充充足维生素，如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、 西瓜、杨梅、甜瓜、桃、梨等新鲜果蔬 2、 补充水和无机盐，特别是要注意钾的补充，豆类或 豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。多吃些清 热利湿的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、 黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用 3、 适量地补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等 都是最佳的优质蛋白。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6f57333931d4b14e852458fb770bf78a64293a9a.html