如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 跟大S学四妙招 瘦肚子又翘臀导语：前凸后翘的身材是很多女人的追求，翘臀方法多种多样，明星 如何翘臀？来看看大S四个妙招吧，她的翘臀方法快速让pp翘起来哦。 运动 臀部要练 前凸后翘的身材是很多女人的追求，翘臀方法多种多样，明星如何翘臀？来看看大S四个妙招吧，她的翘臀方法快速让pp翘起来哦。运动 臀部要练翘，运动最有效其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了，那就是站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要直，然后用力往里夹你的屁股。这样夹，次数能超过二十下是最好。正在看电视或没事的时候可以常常夹，这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线。穿调整型塑身裤 紧实大腿秘诀：穿调整型塑身裤穿调整型裤子可以改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的地方，屁股也会变得比较翘。按摩抬腿 紧实小腿秘诀：按摩、抬腿抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩！ 随时随地抬头挺胸美腹秘诀：随时随地都抬头挺胸 抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也会用力，肩胛骨的 生活常识分享 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/6fdcc420a9956bec0975f46527d3240c8447a1d9.html