让宝宝锻炼身体的室外游戏 - 教育随笔 - 一、丢沙包 很多家长小时候肯定玩过丢沙包吧，与宝宝玩丢沙包的嬉戏，真的很有意思!亲自缝制的沙包，是既经济又环保的玩具，它不仅能熬炼小肌肉，还能训练手眼的协调以及培育灵敏的反响力量。 嬉戏时，爸爸和妈妈站在预先设定的区域两端，宝宝站在中间，爸爸妈妈相互投掷沙包，宝宝站在中间自由闪躲，假设被击中就下场，与爸爸妈妈互换角色。 投掷活动不仅可以进展宝宝的上肢力气，促进其关节和韧带的进展，更能提高宝宝身体的协调性。 二、跳绳 跳绳是操作最简便的一项冬季运动，除一根绳外，不需要其他的装备，却能使宝宝的手、脚、腕、肩等部位的协调力量得到很好的进展，对熬炼宝宝感觉的敏锐性也大有好处呢。 年龄较小的宝宝在玩跳绳嬉戏时，可以取一根长一点的绳，由爸爸妈妈各持一端，宝宝站在中间跳。期间爸妈可以通过说唱儿歌提出要求，比方：小熊小熊你转一个圈(摸一下地、单腿跳等)，宝宝听着儿歌口令再做出相应动作。 三、玩球 宝宝都比较喜爱玩球，单独抛球接球，或者与爸爸妈妈相互抛球接球，都能使宝宝玩得不亦乐乎。拍球嬉戏需要宝宝较大的坚持性和耐力，单手拍球，左右手交替拍球，凹凸变化拍球，转圈拍球或者移动拍球等等，与爸爸妈妈竞赛看谁拍得多拍得好。 四、踢球 踢球同样是孩子们的最爱，同样需要宝宝灵敏反响并精确 到位。妈妈爸爸和宝宝三人可以排成三角形，相互踢传球，看谁传得准，接得稳。也可以找来两个纸盒做球门，大家轮番把球踢进"门'，看谁踢得准。 五、踩虫子 家长自制一些肯定长度的纸条，一头握在家长的手里，一头拖在地面上，舞动起来很像一条小虫子。宝宝追跑着用脚踩纸条落在地面上的一端。对于这个嬉戏，宝宝能长时间保持深厚的爱好和开心的心情，不仅熬炼了宝宝动作的协调性，也进展了他们敏捷应变的力量。 六、老鹰抓小鸡 这是个很传统的嬉戏，几乎每个家长都会玩。寒冷的冬日玩老鹰抓小鸡，肯定会很刺激很好玩，不仅熬炼宝宝的灵敏反响，而且更增进了亲子之间的依恋感情。 跑步是宝宝最喜爱的活动之一。好似每个宝宝还没有学会走路，就已经在"哒哒哒'地小跑了。宝宝在跑动时，不仅可以增加肺活量，还会促进四肢的协调进展以及身体的掌握力量呢。 七、认外形跳房子 在地上画一些几何外形，妈妈手里拿着相应的纸剪的几何外形。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/70cbb64c00d8ce2f0066f5335a8102d276a261c0.html