维生素c对女人有什么好处呢 文章导读 \n 能够拥有健康的身体和漂亮的容颜,能够让女性变得更加的自信,然而在我们的日常生活中有很多女性由于工作繁忙,于是就忽略了自己的饮食,这样就容易导致身体缺少维生素,从会容易变得皮肤越来越差而且特别容易衰老的现象,尤其是维生素c一旦摄取不足也会让身体变免疫力变得特别差,下面一起了解一下维生素c对女人有什么好处呢 \n 维生素c对女人有什么好处呢 \xa0 维生素C作用:促进伤口愈合、抗疲劳并提高抵抗力。 \xa0 摄入不足的坏处:齿龈紫肿且容易出血、眼膜、皮肤易出血、伤口不易愈合,不能适应外界环境变化,容易感冒。 \xa0 这些食物含量丰富:新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等,新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等。 \xa0 贴心提示:人工合成的维生素补充剂,效果不如从天然食物中摄取的维生素C。 \xa0 长期大量服用人工合成的维生素补充剂,会在体内产生大量的草酸,有导致肾结 本文来源:https://www.wddqw.com/doc/7167f4cc294ac850ad02de80d4d8d15abf23005f.html