跳长绳教学流程

时间：2024-01-12 17:34:21 阅读：最新文章文档下载

说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。

跳长绳教学流程

准备部分 1、 2、

游戏躲过转动的长绳活动关节

基本部分 1、

讲解跳长绳的方法记住顺口溜绳子打地中间跑，绳子脚前向

上跳，跳完长绳往前跑。 2、 3、 4、

先跑一条空绳，再跑两条空绳。跳长绳巩固练习。

分组跳绳创新练习，并展示。

结束部分舞蹈健康歌放松。