老年人健康教育 高血压 一、哪些人容易得高血压？ ① 胖人;②喜爱吃咸的人的 ③饮酒过多者④精神长期紧张和急性子的人⑤有高血压家庭史的人;⑥吸烟者;⑦老年人;⑧糖尿病病人。 二、如何预防高血压？ ① 不吸烟、少饮酒②控制饮食、防止肥胖③低盐饮食、低脂饮食、多食蔬菜;④适度锻炼,睡眠充足⑤保持情绪稳定、乐观。 三、高血压病患者的饮食应注意什么？ 饮食要清淡,要低脂肪、低盐、多维生素,不酗酒。 冠心病 一、什么是冠心病？ 指心脏冠状动脉发生了粥样硬化,导致血流不畅,使心肌缺血、缺氧而引起的心脏病、 二、造成冠心病的主要因素是什么? 主要是高血压、高血脂症和吸烟,别外还有糖尿病、肥胖、缺乏体力活动等。 三、如何预防冠心病？ ① 多食蔬菜、瓜果;②适当体育锻炼;③保持精神愉快;④防治高血压、糖尿病等疾病;⑤不吸烟、不酗酒。 高血脂 一、什么是高血脂？ 血液中一种或多种脂质超过正常高限值,称为高血脂症、血脂升高与特别多疾病相关,如高血压、冠心病、中风、糖尿病等。高血脂症差不多成为不容忽视的危害人类健康的重要因素。 二、如何预防血脂异常？ 改善饮食习惯,配合适量运动,控制体重是预防和治疗高血脂症的基础、 糖尿病 一、什么是糖尿病？ 糖尿病是由遗传和不良生活方式相互作用而引起的常见的慢性疾病,临床以高血糖为主要的标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病若得不到有效的治疗,可引起身体多系统的损害。引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合症,其中－高血糖为主要标志。临床典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现,即“三多一少”症状。 二、哪些人容易患糖尿病? ① 有糖调节受损史 ② 年龄≥45岁 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/7999279268ec0975f46527d3240c844769eaa0b2.html