形容眼睛的词语和成语 形容眼睛的词语和成语 亮晶晶,水汪汪、传神动人、脉脉含情、目不转睛、目光如炬、秋水明眸～灿若星辰～星眸微转、波光潋滟～秀眸惺忪～顾盼生辉、撩人心怀～含情凝睇～脉脉含情～剪水秋瞳～明眸善睐～媚眼如丝～醉眸微醺～睡眼惺忪～流光溢彩～泪光点点、娇喘微微、炯炯有神、鼠目寸光、顾盼神飞、回眸一笑百媚生 丹凤眼～桃花眼～月牙眼 皓齿明眸皓:白色的样子,眸:眼珠～泛指眼睛。洁白的牙齿～明亮的眼睛。 回眸一笑 眸:眼珠。转动眼珠～嫣然一笑。常用以形容女子妩媚的表情。 明眸皓齿 明亮的眼睛～洁白的牙齿。形容女子容貌美丽～也指美丽的女子。 双瞳剪水 瞳:瞳孔～指眼睛。形容眼睛清澈明亮。 眼 。白眼珠儿、眼花缭乱、眼犄角儿、眼疾手快 1、维生素a。维生素a有助于补肝明目～缓解眼睛疲劳。维生素a主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素a原。 2、β-胡萝卜素。β-胡萝卜素和维生素a一样～有助于补肝明目～缓解眼睛疲劳。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。 3、维生素c。维生素c对眼睛也十分有益。人眼中维生素c的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长～维生素c含量明显下降～晶状体营养不良～久而久之会引起晶状体变性。 1 / 3 所以要多吃维生素c含量丰富的蔬菜、水果。如猕猴桃、樱桃、番石榴、 红椒 、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、橙子、芥蓝菜花等。 1、胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等～其中以维生素a的含量最多～其作用和鱼肝油相似。此外～胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素～可维护眼睛和皮肤的健康。 2、菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等～它不仅是营养价值极高的蔬菜～也是护眼佳品。 3、海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素b～、维生素b2、维生素c、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分～尤其是含丰富的碘～对人体十分有益。 4、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性～所以有保护维生素c的作用～烹煮过程中不易破坏。 5、黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分～同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分～是难得的排毒食品。黄瓜所含的黄瓜酸～能促进人体新陈代谢～排出毒素;维生素c的含量比西瓜高五倍～能美白肌肤～使其保持弹性～抑制黑色素的形成。 2 / 3 1 / 2 6、青椒含有丰富的维生素～糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素～是蔬菜中维生素c含量最高的。 7、枸杞子含有丰富的胡萝卜素～维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素c、钙、铁等～是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。 8、枣营养十分丰富～含有对人体有益的14种氨基酸～维生素含量高出苹果、香蕉几十倍～有“活维生素丸”的美称。 9、杏含有适量的维生素c及丰富的维生素a原～还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素b1维生素b2等～是一种营养价值较高的水果。 10、韭菜富含维生素a原、维生素c～还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、纤维素以及挥发油等。另外～韭菜还含有抗生物质～具有调味、杀菌的功效。 3 / 3 2 / 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/7a04e335c67da26925c52cc58bd63186bdeb921f.html