容易造成孩子积食的食物有什么 宝宝积食会导致肠道功能受到阻碍,从而引起宝宝便秘，那么通常哪些食物会造成孩子的积食问题呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快! 容易引起积食的食物 有的家长认为大鱼大肉才容易积食，其实只要是“高油脂、高蛋白质、高糖”的“三高”食物都容易造成积食。比如蛋糕、糖果、坚果、膨化零食等都是容易被忽视的易积食食物。积食的原因就是因为吃得过多，肠胃不堪重负，无法顺利运转、消化造成。即使是某一餐米饭吃的太多都有可能造成积食，所以家长一定要关注宝贝进餐，尽量做到定量、均衡。 在宝贝消化能力下降的时候，即使和平时吃得一样，也容易引起积食。比如感冒发烧的时候，刚刚病愈的时候，上一次积食刚好转的时候等等，千万不要急于“进补”，继续清淡饮食，减少肠胃负担才能让宝贝尽快好转，逐渐恢复正常消化能力。 孩子的消食措施 1)减少食物摄入，无论是总量还是三高食物，都要随之减少。严重的积食情况宝贝需要停止几天肉、蛋等高蛋白质、高脂肪的食物，取消所有加工零食。 2)饮食安排以清淡、易消化为主，严重积食的情况下可以安排几天流质或半流质食物，以减轻消化负担。 3)增加维生素B1、B2、钾、碘等关键营养素和膳食纤维，促进肠胃蠕动，提高消化能力。如各种粗杂粮(小米、红豆、绿豆、糙米、紫米、薏米、芡实等)细作，打成米糊或熬成烂粥、薯类(紫薯、红薯、土豆、芋头等)、深色蔬菜(如西兰花、豌豆苗、菠菜、胡萝卜等)、海带、紫菜、萝卜、菌菇等都是这些营养素的良好来源。 4)多饮水，加快新陈代谢，帮助食物消化、营养运输和废物排泄。 5)多运动，增加肠胃蠕动，消耗过多能量，促进排便。 按照这个原则坚持几日，宝贝的积食就会得到明显缓解。积食后宝贝的脾胃比较虚弱，家长不可一下放任宝贝大吃，还需继续悉心调理才行。 怎么判断我家宝宝积食了 不想吃饭了 过节时宝宝的胃口还超级棒，现在吃什么都不香，又或者饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。 睡眠不踏实了 难以入睡，烦躁容易哭，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，总是哼哼唧唧。 小嘴巴有口气 积食比较重的宝宝，可以明显闻到宝宝嘴里有口气。 “肚子不舒服” 已经学会说话的宝宝会说肚子“不舒服，肚子疼”。其实就是消化功能不好，容易腹胀、大便硬结或腹泻。 伴随感冒咳嗽 免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/7d327975ac45b307e87101f69e3143323968f5ff.html