2022立夏节气的由来及考前须知 立夏节气的由来 立夏，立春是春天的开始，而立夏也是即将辞别春天，夏日天的开始。其实，之所以把这个节气称之为“立夏〞是有它的历史意义，每年5月5日或6日时，“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，太阳到达黄经45°，故名立夏也。 立夏节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了，立夏预示着季节的转换，为古时按农历划分四季之夏季开始的日子。如《逸周书·时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。〞描述的就是孟夏之初的物候景象。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。〞这里的“假〞，即“大〞的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。实际上，假设按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。在天文学上，立夏表示即将辞别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 立夏前后，华北、西北等地气温上升很快，但降水仍然不多，加上春季多风，蒸发强烈，大气枯燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。尤其是小麦灌浆乳熟前后的干热风更是导致减产的重要灾害性天气，适时灌水是抗旱防灾的关键措施。“立夏三天遍地锄〞，这时杂草生长很快，“一天不锄草，三天锄不了。〞中耕锄草不仅能除去杂草，抗旱防渍，又能提高地温，加速土壤养分分解，对促进棉花、玉米、高梁、花生等作物苗期健壮生长有十分重要的意义。 我国古代将立夏分为三候：“一候蝼蝈鸣;二候蚯蚓出;三候王瓜生。〞即说这一节气中首先可听到蜊蜊(即：蝼蛄)蛄在田间的呜叫声(一说是蛙声)，接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。 立夏考前须知 1、虽然说气温的比拟的高，但是我们仍然是要很好的护人体的阳气。阳气我们身体的动力，是会随着季节和日月的交替变化产生一些波动，而且在夏季 第 1 页 共 3 页 阳气是会非常的旺盛和活泼，所以我们在夏季是不适合进行大量的运动，我们在运动之后是需要及时的补充水分和营养物质。 2、在立夏之后，北半球的阳光照射是比拟的充足，日照的时间也是会延长，气温也是会升高，我们的睡眠就是会减少，而且有睡眠障碍的人是会更加的严重，中医讲夏季宜“早卧早起〞，顺应节气。假设夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练，是最正确的安排。 3、进入夏季之后，温度也是会越来越高，很多人都是会觉得闷热难受，长夏在五行中属土，与中医五脏之脾脏相应，脾最恶湿喜燥，所以我们在夏季就是会经常患上一些胃病，是会出现食欲不振、腹泻等病症。脾胃虚弱的人，应及时调理好饮食，营养充足又不增加脾胃负担，可以少食多餐。夏季动辄出汗，使人口渴，但要注意不可在饭前大量饮水，更不能喝大量冷饮，反之，极易损伤脾胃，导致慢性脾胃疾病。 我们在立夏之后经常是会出现食欲不振的状况，而是会有不想工作，无精打采的状况，希望大家是可以很好的注意，但是我们要注意在饭前不要大量的喝冷饮，否那么是会非常的容易伤脾胃。 立夏吃什么? 蛋 立夏吃蛋，不仅能经受“疰夏〞考验，还能带来生活圆满。立夏有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏病症。鸡蛋，性平，补气虚，有安神、养心的功能。 立夏茶 为迎接立夏，我国江西一带还有立夏饮茶的习俗，说是不饮立夏茶，会一夏苦难熬，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困。 立夏羹 君踏菜 宁波人立夏还有吃君踏菜的传统，君踏菜是立夏前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光滑。 第 2 页 共 3 页 麦蚕 立夏节，上海郊县农民取麦粉和糖制成寸许长的条状食物，称麦蚕，人们吃了，谓可免“疰夏〞。 七家粥 浙东农村立夏有吃“七家粥〞的风俗，就是务农人家左邻右舍互相赠送豆、米，和以黄糖，煮成一锅粥，叫“七家粥〞，说是吃了这种粥，邻里和睦，一心去夏耕夏种。 面 我国北方多种植小麦，立夏正是小麦上场时节，因此北方大局部地区立夏时有制作与食用面食的习俗，意在庆祝小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。 乌米饭 乌米饭取乌饭叶子(又名精青叶)挤汁浸糯米蒸饭而成。据说，立夏吃乌米饭，不会疰夏，能祛风败毒，乌蚊子不敢叮咬。 三鲜 立夏尝三鲜又称为“立夏吃三鲜〞或“立夏见三新〞。三鲜一般又分为“地三鲜〞、“树三鲜〞和“水三鲜〞。 第 3 页 共 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/82631c11f211f18583d049649b6648d7c0c70851.html