宝宝5点到6点醒要警惕 如果说宝宝晚上一直睡得很好，五六点钟醒，没有什么好警惕的呀，有可能他要撒尿，也有可能他肚子饿了，要吃奶，也有可能是因为它睡足了，他醒了 宝宝每天晚上3点到5点钟要醒过来，这个情况要警惕吗？ 宝宝每天晚上3点到5点钟要醒过来，这情况是比较正常的现象，因为宝宝的睡眠比较浅，可能是因为白天睡得过多，导致晚上睡眠时间减少，也可能是因为宝宝的睡眠环境不舒适，太热或者太冷，建议要给宝宝养成良好的作息习惯，平时可以带宝宝晒太阳给宝宝补钙，有利于提高宝宝的睡眠质量。 宝宝一般在早上五点左右翻来覆去睡不好是怎么回事？ 大部分宝宝都会在凌晨五点左右翻来覆去，这是为什么呢？ 1、睡眠周期交替的原因 其实不只是宝宝，成人也是一样的，会在凌晨4-5点的时候翻来覆去，只不过，因为成人的睡眠能力比较强，自己翻一翻就重新睡过去了，而宝宝的睡眠能力比较弱而已。 下面这张图就是成人和婴儿的睡眠周期图，可以看到，成人在一晚上的睡眠过程中也会有清醒点，就是在凌晨六点左右，而从凌晨两点左右开始有一部分睡眠处在浅睡眠状态。 而婴儿在一晚上的睡眠过程中会有3个清醒点，分别在22点、23点左右、04点，并且有一小半的时间都处在浅睡眠过程中。 所以，当进入凌晨4点这个清醒点的时候，也就是睡眠周期交替的时候，清醒点前后都是浅睡眠的状态，那么就容易受到外界干扰翻来覆去。 2、外界因素的干扰 凌晨五点左右，周围的睡眠环境其实是有改变的，比如： 如果是夏天，天已经发亮，光线透过窗帘照进来 街道上的车辆变多，出现车辆行驶的声音。 如果是一楼，还能听见窗外清洁工扫地的声音。 这些光线、声音的因素，容易胖处在浅睡眠区的宝宝受到干扰，睡不好。有的宝宝翻来翻去最后还是会再睡过去进入一轮深睡眠，但如果，宝宝的感官处理能力恰巧比较弱，对光线和声音特别敏感，有可能就会出现早醒的情况，公鸡还没打鸣呢，宝宝都醒来了。 3、饥饿的原因 有的宝宝会在凌晨四五点左右吃一次奶，通常吃完奶以后能够继续入睡。 4、在床上待太久 在床上待太久是指宝宝入睡前就已经在床上玩了很久，造成宝宝的睡眠阶段太长，睡眠阶段的时长要和宝宝入睡和起来的时间相符合，比如，宝宝通常是要到晚上八点才入睡，早上7点起来，那宝宝的睡眠阶段就是晚上八点到早上七点，但是如果家长6点就把宝宝放在床上玩，就相当于提前了睡眠阶段，就会造成宝宝早醒，凌晨5点就醒来。 这点对于月龄大的宝宝影响比较大。 如何帮助宝宝应对凌晨四五点的翻来覆去1、提高感官能力的发育 如果宝宝经常在这个点因为窗外的声音、光线醒来了，那就要考虑从感官发育这个角度来帮宝宝提升睡眠能力，比如： 增加户外活动时间，让宝宝充分接触自然光线和外界声音，增加感官刺激，促进感官发育，这样，就能很好的处理凌晨的光线和声音，让宝宝不再觉得这是个“新鲜事情”。 如果有条件的话，可以把窗帘更换为遮光效果比较好的窗帘，或者换一个声音比较小的房间，减少外界的干扰因素，这个方法只能是应急过渡，根本解决办法还是要提高感官发育水平。 2、不要过度人为干扰宝宝自己接觉 当听到宝宝翻来覆去的时候，先别急着坐起来，因为你坐起来的 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/848f823dd35abe23482fb4daa58da0116c171fa5.html