运动健身要补水 外星人饮料为啥更科学 健康中国战略的实施，对国人健康管理产生极大的促进作用。那么，健康的体魄从何而来呢？运动健身是不二选项。特别是当前正值夏季，人体机能处在旺盛期，正是打球、跑步、骑行的好时节。这些运动不仅能强健体魄，更能提振精神。但是，做运动时，科学地补水也很重要。这样能让运动达人们更好地享受运动的过程，以更好的状态和充沛的体能应对工作与生活。下面，就通过外星人饮料电解质水，来谈谈关于科学补水的那些事。 外星人饮料如何维持活力 水和电解质一个都不能少 经常从事运动，特别是在夏季高温中进行运动，人们常常会感觉口渴，运动时间长了，还会出现 头 晕、肌 肉 乏 力 等 症 状。这时，其实就是体内缺乏水以及电解质流失，给到身体机能状态的一种提醒。 那么，为何夏季运动时，口渴以及运动过后的 头 晕、肌 肉 乏 力 会比较明显呢？这是因为，夏季运动时往往会大汗淋漓，而出汗会导致钠、钾、钙、镁等电解质的流失。而水和电解质是维持生命基本物质的组成部分，如果这些电解质不能及时补充，人们会引起 脱水、肌 肉 痉 挛 和认知功能 障 碍。此时，运动者就可以通过喝外星人饮料电解质水来补充电解质。 电解质饮料如何选择？外星人饮料为你解答 如今市面上有很多功能饮料供人选择。补水效果、口感，以及是否会长小肉肉，都是大家在选择时的关注点。下面，结合外星人饮料来更加详细地说一下饮料的选择。 第一要看补水效果。外星人电解质水采用科学补水配方，帮助人体补充和体液比例相似的电解质水，通过电解质减缓水分蒸发，在补水的同时帮助锁住水分，能够更加快速地补水、锁水，让人体内的电解质保持平衡状态。 第二就是看口感。有的能量饮料，非常的甜，喝过之后有一种甜腻感。并且，可供选择的口味也很少，可谓众口难调。相比之下，外星人电解质水在口感方面有自己的优势，既有微淡型口感更清爽的白葡萄芦荟电解质水，还有荔枝海盐、西柚、青柠口味，满足大家的个性化需求。 第三就看热量摄入问题。外星人饮料的成分让人喝完不用担心长胖，没有负罪感。 以上就是结合外星人饮料所谈的夏季运动过后如何补水的问题。相信大家只要懂得其中的内在科学原理，就会找到适合自己的补水方法，尽享运动的快乐。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/87501afcb81aa8114431b90d6c85ec3a86c28b27.html