徒步登山的注意事项 徒步登山的注意事项 1、登山前活动身体很重要。一般预热身体15分钟左右即可。 2、钻丛林时，不要只顾着弯腰低头走路，一定要边弯腰边前视，以防被树枝挫伤眼球或脸部。 3、下山崖时，一定要把背包等物品先用绳子放到山崖下，然后轻装下山。若背包下，重心会不稳，而且背包也有可能会被岩石树枝挂住，造成新的危险源。 4、登山前一定要带上登山杖。上坡的时候登山杖可以帮助你的脚助力，下坡时可以帮助你减少膝部的震动，减少对身体的伤害。 5、在爬山过程中如果出现眩晕或呼吸困难的状况，尽量不要继续坚持爬山。 6、尽量不要一边爬山一边欣赏风景，不然你很可能会失足有失身。 7、尽量不要脚踩被草覆盖或是看不清下面虚实的羊肠小道。要用登山杖等试探后在通过，否则你可能会掉下山坡或深坑里。 六种户外救命稻草 1、葛藤 葛藤在中国华南、华东、华中、西南、华北、东北等地区广泛分布，而以东南和西南各地最多。在山上很容易就能找到。它的作用主要有两个，一是可以做成绳索;第二个就显得比较重要了，它可以作为食物解决你的温饱问题。 而且这个块根在冬天时仍然存在的。所以如果到了需要考虑户外生存的时候，找到葛藤你也就轻松的远离了死亡。 2、橡树 有橡树的地方就会有橡果，而且橡树在北方丛林中是非常常见的一种植物。橡子虽然口感不好，但富含淀粉，秋冬之际找到了橡树就等于找到了食物。 3、椴树 北方森林中的椴树是非常多的多，而且椴树的叶子也是上好的野菜，春夏秋季均可食用。虽然所提供的热量不如橡子和葛根，但完全可以保证你不被饿死。 而且椴树的分布非常广泛，采集椴叶的方法也非常简单。但如果你不幸在北方的夏秋季森林中被饿死，那一定就是你的智商问题了。 4、猕猴桃 在北方的密林之中，猕猴桃也是随处可见的，而且非常好辨认。它的果实非常好吃，而且如果没有了水只要砍断猕猴桃的枝干，就可以看到汁液流出来，口感虽然不太好，但是救命是没有问题的。 5、白桦 6、野百合 野外的百合很多，而且也易于辨认。它的根、叶、花都营养丰富，而且口感很好。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/897d7adb657d27284b73f242336c1eb91b3733b8.html