中医补气养血常识 补气养血已经成为了大家都非常关心的话题， 这是因为补气 养血看起来这是一件非常小的事情， 但是补气养血却对于女性的 健康有着非常大的帮助， 因此越来越多的人关注这个问题， 在调 理血气不足这个方面最有发言权的应该就是我们的中医了， 因为 中医对于这个问题已经研究了上千年， 对于怎么样才能更好的治 疗有着非常多的办法，那么中医补气养血的常识是什么呢？ 补气养血可穴位按摩。取关元、血海、三阴交穴。这三穴是 调理女性气血、治疗月经不调的关键穴。方法很简单，有空多揉 就行，每穴按揉 3 分钟。 关元穴在腹部，是任脉的要穴， “冲任同源”，所以能够同时 调理任脉和冲脉。古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处，能 够补养元气、肾气，被誉为“第一性保健大穴” ，大部分妇科病 症和男科病症，都会用到这个穴位。血海专治血，看它的穴名就 知道了，血海属于脾经，脾主运化而统血，所以女性养血，常按 摩血海效果很好。三阴交是妇科常用穴，是肝、脾、肾 3 条阴经 的交会穴， 这 3 条阴经又在关元处与任脉相交， 第 1 页 是在妇科中应用 非常广的一个穴位，除了养血调经，还能治疗白带、经前综合征 和更年期综合征问题，又有安神之效，有助睡眠。 养血调经，推荐吃大枣。中医认为大枣味甘，性温，入脾、 胃经，有补中益气、补血养血的功效。清代的《本草崇原》说： “大枣补身中之不足， 故补少气而助无形， 补少津液而资有形” ， 无形即是气，有形即是血，所以大枣是补养气血的佳品。除此之 外，大枣还有健脾益胃的效果，如果妇女时常腹泻，身体总觉得 没力，多吃大枣也有帮助。 用大枣熬粥可说是大枣的食疗方中最有效的了， 比如大枣粥、 大豆红枣粥等等，因为粥食细碎，易于人体吸收，补益的功力会 更强。在这里教大家制作一种大枣黑糯米粥， 原料有大枣 30 克， 桂圆 10 克，黑糯米 100 克。将大枣、桂圆、黑糯米都洗净，加 入适量水煮成粥状即可，可早晚食用。 补气养血对于人们的健康是非常重要的， 中医补气养血的常 识有许多， 在这里我们就给大家介绍这一些， 我们都知道补气养 血，养的不只是健康， 而且还是帮助女性能够有着更强大的美丽 去面对这个世界， 因此大家在日常的生活一定要注意自己的身体， 好好休息，经常运动这样身第 2 页 体就更好了。 第 3 页 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/8ad4376bac1ffc4ffe4733687e21af45b307febd.html