柏和心理服务中心 申易鑫 生活需要嗨点 隆冬已至，PM2.5指数一路蹿高，全国上下笼罩在持续雾霾的恶劣天气中，加之繁华而喧嚣的都市生活，人们的心境愈来愈低沉消极，如同这晦暗萧瑟的寒冬„„慵懒、乏味、苦闷、无趣，让人忍不住想抓狂、想逃离、想搭乘一座末日飞船，远离尘嚣，寻找各自心中的世外桃源，回归心灵的净土。 小彤，32岁，职场资深“白骨精”，相貌姣好，收入颇丰，过着令人羡慕的的高级白领生活。每日在都市钢筋混凝土中忙碌穿梭，只有自己才能感受到心中的乏味苦闷。上一段失败的恋情结束已经6年有余，几年下来，习惯了一个人吃饭、睡觉、逛街、看电影，每年难得的公休假还要一个人背起行囊去旅行，这种“被剩”的感觉真心不好受。对面的小彤精干而漂亮，“记得有次自己在家换灯泡，由于操作不慎，差点被220伏的电路打死，真心不想做个女汉子，再强势也需要男人疼护”。“一个人单着时间久了可能也习惯了，不是我要求高，相过不少次亲，多是乏味无趣的人，老气横秋，通常直奔主题：为了结婚而结婚。实在没有二次约会的欲望和激情”。 智涵，18岁，重点高中高三学生，脸色灰白没有任何生气，语速低缓不苟言笑，是学校“火箭班”成绩中游水平的孩子。高一那年疯狂迷恋体育舞蹈，想走艺考路线，立志成为杨丽萍、黄豆豆那般的舞蹈家，为此付出了大量的时间和心血。父母觉得男孩子学舞蹈难成气候，使劲浑身解数拼命打压，舞蹈家的梦想就此夭折。高二又迷恋上单反摄影，父母更是以“不务正业”为由极力反对，并断绝一切额外经济供给和支援。对面的智函现在很受挫，“我的人生早已被他们安排好了：高考、上大学、选专业，任何不听从和小动作最终都会被证实是徒劳”。“生活枯燥乏味，没有任何乐趣可言，觉得自己整天像个木乃伊般生活”。 卫国，76岁，曾是抗美援朝的高级将领，战功赫赫，军章无数。十年前就开始了退休养老的生活，儿女常年定居国外，每年都会寄回不菲的生活费孝敬老人，却已多年没有回国探望老人。风烛残年的老人每天大清早搬个小板凳坐到路口，数过往的车水马龙，看街边的趣闻轶事，回顾自己模糊记忆中残留的信息。经常一坐就是一天，由于常年寂寞孤苦老年痴呆愈发严重。对面的卫国已胡子花白，“很想儿女回来陪着说说话、唠唠嗑，我要那么多养老金也没用”。“要是有个门卫或者扫大街的工作给我就好了，不要钱也干，现在的自己觉得很挫败很没用” 生活本身是平淡的，平淡的生活才是真实的。众观我们身边的人，多数人的生活是不尽如人意的。只要试着接受平淡的生活，坦然面对不尽如人意的状态，用心将平淡的生活装扮的不平淡，充满色彩和期待，这需要激情的注入，需要嗨点的制造。无论我们年轻还是年迈，都应该保持一份激情，不应该被生活遗忘，被岁月侵蚀，放弃本该拥有的美好。保持激情，创造嗨点，生活就会变得有滋味，有期盼，有希望，不管什么时候都精神抖擞。 我们为什么会觉得生活不开心、不幸福、缺乏激情！？其实真正让让你不开心的人是自己，也只能是你自己。你的空虚感、不安全感、爱的饥渴、缺少归属感全在于你没有真心地喜欢自己，不想取悦自己。想等着别人来取悦你，这些东西你不想给自己，没有人能给你。一个大龄孤苦单身女青年，觉得生活乏味没有激情，当她通过相亲速配找到对象立马把自己嫁掉，她会发现现在变成两个人一起无聊、不开心，甚至滋生出其他额外的矛盾和烦恼；一个整天埋头苦学的高中学生觉得生活乏味没有激情，当他考上一所三流大学，满心以为生活全然解放，迎面而来的却是崭新的烦恼和不适应，并非换了环境就有了激情。不管在何种环境下请记住，取悦自己、关爱自己，自己试着给乏味生活制造嗨点才是激情生活的所在。 心理学上，追求快乐是人的本能欲望，若把这种本能压抑得太深太久必然会适得其反，衍生出负能量的东西对人产生诸多不利。现代人追求“骨感美”，于是减肥节食便蔚然成风。倘若人长期处于卡路里严重不足的亚饥饿状态，一旦爆发便大吃特吃，吃出胃穿孔，吃出“暴食催吐症”不在少数。我们不妨在减肥的同时善待自己，比如每周犒赏自己一顿大餐，在保持减肥成果的同时给自己一些嗨点，避免过分压抑自己。现代人背负着太多的身不由己和苦衷，尤其是中年人，上有老下有小，家庭经济压力过大，常年处于身体和心理亚健康状态。不妨试着每年给自己放一次大假，带着老婆孩子出门旅游或者远足，感受下大自然的气息，舒缓神经，给全家一次彻底的放松。再次回归工作生活，必然神采奕奕、事半功倍。 生活需要用心挖掘，一些美好和惊喜会呈现在你面前，常常听别人说“老夫老妻”，这句话中蕴含了怎样的涵义，是感叹两人之间的感情深厚，还是说明已经太熟悉，没有了新鲜感„„可能不同的人赋予了不同的涵义。其实每对夫妻还是是希望彼此能有新鲜感，希望共同的生活不乏味，每天都有新的期待，这就需要激情的注入。两人生活久了，即使视觉上疲劳，可是如果用心生活，变换角度，一个小小的改变，或许能带来莫大的惊喜：妻子刻意做的新发型，为丈夫买的领带，一份爱心早餐；丈夫预定的演唱会门票，买了新上市的大闸蟹都是不错的惊喜。 有激情的人有无限的潜力，生活中蕴藏着无限的乐趣，任你挖掘；生活是一个舞台，任你舞动；生活是一张画板，任你描绘；生活是一部电影，任你导演，精彩与暗淡，你是主宰！ 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/91c03e950029bd64783e2c4c.html