常量和微量元素的RNIs或AIs 年龄/岁 0～ 0.5～ 1～ 4～ 7～ 11～ 14～ 18～ 50～ 孕妇 早期 中期 晚期 乳母 钙 AI /mg 300 400 600 800 800 1000 1000 800 1000 800 1000 1200 1200 磷 AI /mg 150 300 450 500 700 1000 1000 700 700 700 700 700 700 钾 AI /mg 500 700 1000 150 1500 1500 2000 2000 2000 2500 2500 2500 2500 纳 AI /mg 200 500 650 900 1000 1200 1800 2200 2200 2200 2200 2200 2200 镁 AI /mg 30 70 100 150 250 350 350 350 350 400 400 400 400 铁 AI /mg 0.3 10 12 12 12 男M 女F 16 18 20 25 15 20 15 15 25 35 25 碘 AI /mg 50 50 50 90 90 120 150 150 150 200 200 200 200 锌 AI /mg 1.5 8.0 9.0 12.0 13.5 男M 女F 18.0 15.0 19.0 15.0 15.0 11.5 11.5 11.5 16.5 16.5 21.5 硒 AI /mg 15(AI) 20(AI) 20 25 35 45 50 50 50 50 50 50 65 铜 AI /mg 0.4 0.6 0.8 1.0 1.2 1.8 2.0 2.0 2.0 氟 AI /mg 0.1 0.4 0.6 0.8 1.0 1.2 1.4 1.5 1.5 铬 AI /mg 10 15 20 30 30 40 40 50 50 锰 AI /mg 3.5 3.5 钼 AI /mg 15 20 30 50 50 60 60 （凡表中数字缺省之处表示未制定参考值）备注：AI——指每日适宜摄入量 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/96a0ecbf743231126edb6f1aff00bed5b8f37377.html