吃完饭怎么躺着不胖

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吃完饭怎么躺着不胖

1、吃完饭就躺着能在一定程度上帮助消化，保护肠胃。而对肠胃不好的人来说，饭后躺着休息，也是最好的保护方式。

2、而说躺着不会胖，人站着1小时消耗的卡路里为63大卡；坐着为51大卡；躺着为31大卡。因此饭后不管站着、坐着还是躺着，胖瘦也差不了多少。

3、如果饭后就立即躺下睡觉，我们的身体就会自动调节到“低功耗模式”，肠胃的蠕动能力跟着下降，消化就要耗费更多的时间，人体摄入的热量无法消耗完全，更多的就会积蓄变成脂肪，也就是大家口中常说的饭后躺着会长胖。

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