怎么才能长头发 五个方法可让头发长快 很多脱发的人发现，自己其实掉发并不多，有的也就是每天20、30根左右，但是发量却一直减少，尤其是头顶等容易脱发部位，1、2年下来隐隐可见头皮。脱发量正常，而发量减少，只能说明生发量不正常，长得太少太慢，无法弥补掉的损失。那么如何提高生发量，多长头发呢?今天就告诉大家如何提高头发生长速度。 头皮长头发，而头皮是活的，自己的生长要求，例如营养、生存环境等。条件不满足，比较差，头发当然就长得差长得慢。如果条件完全符合、并稍加刺激，提高头发生长速度也不是什么不可能的事。 头皮是活的，是细胞组成，有自己的生长需要，例如温度、湿度，表皮清洁程度、酸碱度等要求。表皮相对清洁，外部毛孔通畅，重金属化学物等有害物质少等，是头发生长的必要条件。 头皮细胞生长除了环境还需要营养。头发生长所需40多种营养。由饮食摄入消化吸收进入血液，再由心脏泵血将营养通过表皮毛细血管输送给毛囊细胞。所以头发生长和饮食、消化系统功能、心肺功能、微循环效率有直接的影响。下面是头皮的一些环境要求和特点，我们要熟知。 头皮怕紫外线直射。紫外线可以穿透表皮1、2毫米，直接杀伤毛囊。所以头发长度要适度，太短无法对头皮形成保护。 头皮是细胞组成，最怕化学物质沾染。我们现在使用的化工产品，分解过程会在一定时间内释放毒素，使细胞功能减弱。另外细胞本身排毒也需要至少48小时。所以使用一定谨慎控制。 头发怕拖拽和拉动。头发由发根毛囊和毛孔来固定。如果毛孔松动，操作力量会作用在毛囊上，极容易将毛囊撕裂或拔脱，导致头发永远也长不出来。 头皮忌剧烈冷热变化。毛细血管细密分布在头皮浅层，当外部发生冷热变化时，表皮收紧或放松，带动毛细血管闭合或者舒张。容易导致毛细血管闭合或堵塞，缓解不及时会阻碍血液流动。 头皮怕风吹。吹风机导致头皮迅速脱水，使头皮快速干燥干裂，细胞失水萎缩。也会促使头皮分泌更多油脂。风吹容易造成表皮干裂头皮屑增加，也会增加头皮细胞生长负担。 头皮酸碱度破坏。洗头或者头皮速干、暴晒，会使头皮酸碱度归于中性，或者过酸。不利于头皮细胞生长。还会刺激汗腺增加分泌汗液覆盖表皮以恢复酸碱度。所以会间接增加汗腺工作强度和功能，导致汗腺肥大增生。 头皮是活的，生长首先要满足其生长的必须条件。如果条件不具备，或者不合适，头皮细胞在生存线上挣扎，头发当然也就长不好。出现难以为继，大量脱发也是正常的。虽然头发生长和营养、血液、激素等也有一定的关系，但是表皮环境影响最为直接。要长头发，要提高头发生长速度，要增加发量，我们要做的第一件事就是满足头皮生长环境要求。 我们头发生长所需营养主要包含这么几类，一个是蛋白质，红肉里包含比较多。角蛋白一般皮质食材比较多。矿物质元素树生坚果比较多。氮磷钾钙海鱼虾比较多。维生素水果蔬菜比较多。这些食物所含营养有重叠，正好适合我们经常调整饮食结构，满足我们饮食多样化要求。 营养补充还和心肺能力、血液比例、微循环能力等有关。和我们日常生活习惯密切相关。都需要在生活中不断调整已达到较好的状态。有一定常识和医学知识还可以使用一些平和、稳定的方法来促进头皮供血，可以外用红花、沙参、首乌等来活血化瘀改善表皮微循环。 脱发严重、长时间不长头发还可以直接使用植司泉，通过外部补充的方法给头皮供养，表皮吸收直达毛囊，改善头皮和毛囊细胞状态，快速止脱生发。同时可以在头皮形成一层隔离，稳定头皮环境。对于脱发保养促进生发作用较为显著，是我们临常用的方法之一。 生长有道，我们只要找对合适的方法，坚持一段时间，杜绝对头发生长不利的习惯，长出好头发并不难。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/99180475cad376eeaeaad1f34693daef5ef713e7.html