吃饭口号顺口溜

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吃饭口号顺口溜

一匙蜂蜜，一杯水，早起喝完再动嘴一匙陈醋，三片姜，一日三餐吃得香。两杯鲜奶，一个蛋，每天都吃杂粮饭一把麦胚，一块薯，一两豆腐常叮嘱。一块海带，一把菇，半斤鲜果一斤蔬。一两鲜鱼，一两肉，最好再加一把豆一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年一把蓝莓，三个枣，半个鳄梨防衰老。三匙素油，二二一，橄榄大豆亚麻油一万步，五杯水，吃完运动不后悔！