吃饭口号顺口溜

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吃饭口号顺口溜

一匙蜂蜜,一杯水,早起喝完再动嘴 一匙陈醋,三片姜,一日三餐吃得香。 两杯鲜奶,一个蛋,每天都吃杂粮饭 一把麦胚,一块薯,一两豆腐常叮嘱。 一块海带,一把菇,半斤鲜果一斤蔬。 一两鲜鱼,一两肉,最好再加一把豆 一匙枸杞,半匙盐,一把坚果助延年 一把蓝莓,三个枣,半个鳄梨防衰老。 三匙素油,二二一,橄榄大豆亚麻油 一万步,五杯水,吃完运动不后悔!


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