海边旅行必备物品清单 没有大海怎么称得上完美的夏天！大海赐予我们的神奇的力量,让我们总能无穷无尽的发现它的美，在碧海蓝天下,穿着心爱的连衣裙，画个美美的海滩妆，和心爱的他漫步在沙滩上，这唯美浪漫的风格令人陶醉。收拾行囊，你准备好享受海的味道了吗？ 服装服饰 清爽、简洁、明快是海边服饰的主题,你需要好好准备一套适合自己的泳装装备，更需要准备好海滩长裙和清凉的小衫,尽情享受咸咸的海风和碧蓝的海水吧！ 泳装装备：1—2件适合自己身材和肤色的泳衣;和泳衣很搭的泳镜、泳帽；一条色彩鲜艳的浴巾，可以搭配用也可以防晒;亮色人字拖1双；如果你是潜水达人或者冲浪达人，别忘记这些专业装备哦. 日常衣物：海边长裙、沙滩裙；质地轻薄的长袖衬衫或防晒衣可以防紫外线也能防雨;百搭吊带衫和热裤;轻便休闲运动鞋1双；换洗的内衣裤；实用小背包1个。 日常必备 别嫌啰嗦,这些日常必备物品还是要一件一件清点好，因为少了一件闹不好就会出大麻烦！ 必备证件：身份证、护照、学生证、车票、足够的现金或信用卡。 生活必备:手机、相机、充电器、便携刀具、面巾纸、零钱包、洗漱用品全套、基础护肤产品。 防护用品 出门在外，一定要保护好自己，海滨旅行最重要的是做好防晒和预防消化道疾病哦！ 防晒用品:SPF指数和PA值都比较高的防水防晒霜；抵抗紫外线的遮阳伞;晒后修复面膜和补水精华；UV400太阳镜，宽檐太阳帽。 必备药品：藿香正气防中暑；风油精防蚊虫;黄连素防腹泻；创可贴防受伤；晕车、晕船药。 海边游泳注意事项： 1、不要在非游泳区游泳、游泳前勿喝酒、上岸后要防止暴晒、忌剧烈运动后游泳。 2、忌月经期游泳、忌长时间曝晒游泳、忌游泳后马上进食、忌游泳时间过久、忌高血压患者游泳、忌心脏病者游泳、忌患中耳炎游泳、忌患急性眼结膜炎游泳. 3、到了海边，换好游泳衣后（一般有换衣间的有的收费有的免费）,喝点水,吃点东西，切记不可吃得过饱，八分饱就好，不然你入水后会很难受的. 4、入水前轻微活动全身各关节是为了防止你入水后突然抽筋. 5、水性一般的人最好不要太往里走,海和游泳池不同，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边距离变远,体力消耗过大极其危险，游深海区不管你会不会游最好多人一起下水，同伴中至少一人带一只救生圈,不要在水中过分嬉戏防止呛水，如果身边东西被水流带走追不上就千万别追。 海边吃海鲜应注意: 1、到海边一定会吃海鲜，吃海鲜的时候最后配上大蒜、醋、白酒，因为海鲜属于阴性食物,多吃容易引起消化系统的不适，例如腹泻、呕吐。 2、为了减少吃海鲜引发的食物中毒,尽量选购活的,尢其是死蟹最好不要买来吃.有甲壳的海鲜,在烹调前要用清水将其外壳刷洗干净。贝壳类海鲜烹煮前，在淡盐水中浸约一小时，让它自动吐出泥沙.浸泡时间不宜过长。 3、海鲜生吃，先冷冻再浇点儿淡盐水.对肠道免疫功能差的人来说,生吃海鲜具有潜在的致命危害。您可以将牡蛎等先放在冰上，在浇上一些淡盐水，能有效杀死这种细菌,这样生吃起来就更安全。 4、吃海鲜不宜喝啤酒。食用海鲜时最好不要饮用大量啤酒，否则会产生过多的尿酸,从而引发痛风。吃海鲜应配以干白葡萄酒，因为其中的果酸具有杀菌和去腥的作用。 5、关节炎患者少吃海鲜。因海参、海龟、海带、海菜等含有教多的尿酸，被人体吸收后可在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重 6、海鲜忌与某些水果同吃.海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质.如果把它们与含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值,这种物质刺激肠胃,会引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以，海鲜大餐之后最好不要马上吃水果。海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。 7、如果体质弱的人，或者易过敏的人,最后不要喝当地的水,可以用矿泉水或者纯净水来代替，如果水土不服者,可能会出现皮肤不适。 需要注意的问题 确认手机费充足。 带上mp3可以听歌，带上扑克等休闲游戏用品。 带上1份报纸,可以铺垫使用。到大连可购买当地保持，对传媒有所了解。 不用带钥匙。 带些零钱放到小包里，避免露财后被小偷惦记（几十元即可）. 外出吃东西时候注意卫生，尤其是小吃，以品尝味道为主，不要贪吃。正餐主食要吃好，保持体力. 外出会很辛苦,要保持乐观心态。 在异地要保持冷静，对意外之财不要贪心，如果有问题马上拨打110。 旅途中，尽量少发短信，以自己和家人享受为主，不要让手机占用欣赏美丽的旅程,回来再把快乐告诉朋友。 现在物流很便利，除非是只有当地才有的东西，否则不必购买。轻松旅行. 不要跟父母争吵，让一步海阔天空.如果生气也不要随意离队,要保持队伍团结。 把包中留下自己的联系方式，假如丢失可以让别人能够顺利找到你。 整理行李小窍门: 1、不常用的、较大较重的物品先装，以利搬运。 2、瓶装化妆品等易碎之物，用T恤或毛巾包裹. 3、在行李空隙处塞入卷筒状的毛巾.另外先列一张清单，将所需之物一一写下，就不会顾此失彼了。 海边旅游爱心tips： 1、防晒和晒日光浴不矛盾，即便你喜欢把自己晒成健康的古铜色，也一定要做好防晒工作，因为紫外线不仅能晒黑皮肤，更重要的是它还会晒伤皮肤,甚至是不可逆的损伤哦！ 2、水性不好的姐妹切忌不要逞能，大海不比游泳池,潮涨潮落、大风大浪都避免不了，最好带上救生圈或者和同伴一起. 3、下水前别吃太饱，但适当补充水分和食物，以保证足够的体力。 4、入水前适当的身体活动是必要的,防止入水后突然抽筋，很危险哦~ 5、到海边别错过美味的海鲜，但是最好搭配上大蒜汁或者姜汁调味，因为大多数海鲜性寒，再加上加工不到位，容易引起胃肠不适. 6、记住，海鲜和白葡萄酒才是是绝配。吃海鲜喝啤酒容易引起痛风,最好不要大量喝啤酒! 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/99adf5f6f9b069dc5022aaea998fcc22bcd1439e.html