很多人由于不重视对肝脏的养护，导致肝脏受到伤害，现在追悔莫及。肝脏问题若是不得到解决，对整个身体的代谢都有所影响。那么对肝脏损伤的预防和调理，还需要针对性地补充修复和保护肝脏的成分。 现在水飞蓟在护肝人群中颇受欢迎，能够辅助肝脏增强代谢能力，改善肝功能。其提取物水飞蓟宾具有强抗氧化性，能够保护肝细胞及其细胞膜不受损害。那么水飞蓟怎么吃呢？想要在人体充分发挥其功效，选择正确的吃法非常重要。 水飞蓟的吃法 1、中药煎煮 水飞蓟作为中药材，常见做法便是火上煎服。在一定高温下，水飞蓟的有效成分可以逐渐析出于汤汁中。但是熬制中药的过程中，需要全程看守和一定的时间，耗时耗力，而且中药汤汁一般都难喝，苦涩难忍，这对一些人来说难以接受。 2、泡水喝 将水飞蓟的种子处理干净后，用热水冲开，泡水喝。这种方法简单、方便，无需太多的时间。但由于水飞蓟几乎是不溶于水的，其成分难析出，若是想充分摄入水飞蓟的成分，还是有些难度。 3、服用以水飞蓟为主要成分的产品 ①单一配方 选择水飞蓟产品，可以有效补充水飞蓟中的成分物质，而且摄入简便，无需操心。 ②复合配方 不仅有水飞蓟，还有其他护肝好物可以一同协作养肝，比如葛根、丹参和五味子。葛根有助于酒精的分解，帮助缓解了肝脏代谢的压力，保护肝脏不受乙醇的伤害；丹参具有抗炎效果，抑制炎症因子的水平升高；五味子对药物性肝损伤具有一定的修复作用。这几种护肝中药联动服用，养肝的效果会变得更好。 那么到底水飞蓟怎么吃才好呢？这就要看是否选择好的水飞蓟产品，还能同时搭配其他护肝成分。来看看健安适水飞蓟，成分内含水飞蓟、葛根、丹参、五味子等草本原料，更好发挥护肝效果，呵护你的肝脏。以上，在了解了“水飞蓟怎么吃”后，可以发现，其实选择水飞蓟产品是服用水飞蓟的最优解，它结 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9dad47582a4ac850ad02de80d4d8d15abf230032.html