对排球的认识 在学习排球之前，我对排球知之甚少，甚至不喜欢排球，认为它没什么意思， 而且会打得手疼。但是通过对排球的学习，我发现它与自己想的完全不同，渐渐 地我对排球产生了浓厚的兴趣，感觉它是一项很好的体育工程。通过老师课上的 讲解和我查的一些资料，我开始渐渐的认识排球，了解排球。 排球虽然也是球，但是它很软，给人的感觉不同于篮球和足球，它危险性很 小。而且排球运动有着娱乐性强，场地设备简单，比赛规那么容易掌握，运动量可 大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人的特点，排 球比赛是有两队队员在由球网分开的球场上进行比赛的集体工程。 排球虽然是 隔网对抗工程，不像足球、篮球、手球等直接对抗球类工程那样存在身体冲撞受 伤的危险；但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、 意外受伤的危险，所以练习者和比赛者应当掌握一些必要的防范技能， 当有相应的损伤预防措施。 排球是一个团体运动工程，它充分表达了人与人之间的合作。 除发球外，其 他各项都是在集体配合中进行的。 没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以 发挥，更无法发挥战术的作用，参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵 活、耐力，弹跳，反响等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能 状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。这也是建设精神文明 的一种良好手段。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神； 可 以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难的品质。 多数人可能认为排球很容易掌握，其实不然。我认为学习排球一个循序渐进 的过程，急功近利时很难学习好的，起码是学不到位的。在场下看着很容易，在 自己亲身经历的时候就会知道，每一个姿势都有他的要义，必须反复练习，灵活 掌握，最后才能打得差不多。在这半年我们主要学习了三项技术：传球、垫球、 和发球。 传球：传球是在胸部及以上部位用双手〔或单手〕借助蹬地 、伸臂动作, 通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传 给其余队挫伤、 比赛中应 员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取 决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着 核心作用。 垫球：是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球 击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中 争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。 发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的 技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术 动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分， 还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱 对方的部署，在心理上给对方造成威慑。 通过在排球课上的学习，可以培养和锻炼心理素质，在课堂上，不管练习还 是娱乐，可以学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。 如连续失误 时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心； 比分落后时的沉着和不气馁；这些都是 对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。 更重要的是它还可以培养配合及应变 反响能力。 关于排球的知识和益处还有很多，我只是一个初学者，以上只是我目前对它 的认识和了解。我相信在下学期老师的授课和我的努力下，一定会对排球学会更 多，了解更多，认识更多。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/9fd8e2039c3143323968011ca300a6c30d22f1ce.html