极寒天气下，糖尿病患需要计较的事两三 北方刚刚经历一场大范围降雪，据国家气候中心称:明年1-2月或发生阶段性极端寒潮，听到这个消息，梁老师深吸一口凉气，这个冬天好像不好熬了，尤其是对糖友来说。这两天被东北大雪刷屏了，雪窝里刨车，雪地上找手机，有地方一楼被全覆盖，门都打不开，印象中，这种大雪以前从未见过，在下雪初期，人们还有空调侃一下，雪中作乐，发发抖音，编几个段子，持续下去就吃不消了。 对糖尿病患者来说，冬天是比较难挨的，因为糖尿病的一个并发症在冬天是最多发的，那就是糖尿病足。梁老师不止一次见到过因为穿鞋随意，脚被冻坏的老人，恢复起来很慢，甚至还有截肢的风险，而且，因为天气寒冷，有些人喜欢睡前泡个脚，泡脚泡出坏疽的情况也见过，糖尿病患者的脚都是很尊贵的，一旦出点问题就可能变成漏钱的无底洞，花费高昂，恢复缓慢，多是以月为单位，还不一定能治好。如果在冬天您生活在北方，出门前一定要认认真真的把鞋穿好，鞋要足够保暖足够舒适的，一个不严重的冻伤都有可能会是推向多米诺骨牌的那只手，尤其是在室外如果待的时间长一点，把脚保护好，下肢本来离我们的心脏就远，位置也低，容易缺血，再加上多年糖尿病导致动脉硬化，血液更难顺利供应，加重了足部缺血，因为血糖高导致足底感觉减退，有一点点损害，因为神经反应迟钝，也没有及时发现，会出大问题，所以，大家一定要多计较。泡脚是另一个问题，梁老师见过一个患者，用的是那种可以恒温的足浴盆，水放好后泡着泡着不小心睡着了，等醒来已经是2小时以后，整个泡在水中脚的皮肤都浮肿溃烂，在医院里住院治疗，用了整整半年的时间才恢复好，图就不放了，谁看谁害怕，审核也通不过，您在准备泡脚的时候，一定要用肘部或者让家人提前试一下水温，确定安全的水温再下脚，冻着可怕，烫着也同样可怕，也别泡太长时间，因为多年糖尿病，神经很可能已经不灵敏，对冷热反应迟钝。 冬天运动比较麻烦，出不了门，室内可以选择的活动有限，可以在室内散散步，做做简单的体操或者舞蹈什么的，雨雪天气，迫不得已。食物也是个问题，腊月正月假期也多，传统食物丰富，过年包饺子，冬至包饺子，元宵节还有汤圆，应酬多，节假日免不了大鱼大肉，要控制好我们的嘴巴和食欲，嘴巴需要的不一定身体就需要，我们的意志要让两者统一起来，拒绝大鱼大肉和饮酒。冬天蔬菜少，好在我们有摞成山的大白菜，大白菜对北方人来说，真的是好伙伴，做法多样，又好保存，而且，价钱便宜，是我们补充维生素、纤维素的好食材，不管会不会有大雪封山，多囤一点大白菜。还有个需要想到的问题，不知道今冬往后还会不会再停电…… 大雪封山，停电，想想就怕，要多做准备。备好储备粮草，锻炼身体，控制好血糖，我们静待春暖花开，来年再见。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a09f318dbbf67c1cfad6195f312b3169a451ea88.html