练习放松杂文随笔 练习放松杂文随笔 好像自带连自己都不知道的紧张体质，而在学游泳的时候同学讲我形容得很好，我就是一个僵尸。她让我把手搭在她肩膀上然后脚在水里踢 人自然就能浮起来了。正确的姿势应该是头的下巴也浸在水中，但是因为我不习惯水，整个肩膀都在水面上，于是一直用很大的力气按在朋友肩上，把她压得喘不过气来，直呼我这个僵尸“快点放松啦！不要那么硬邦邦的！” 但是无意识的紧张反而更难消除呢，因为不知道自己是怎么变僵硬的，那么又如何学会放松呢。当然我直到现在才知道，放松也是需要练习才能成功的，大家都不是自然就会的`，而是通过练习获得的。 最近练琴的时候，如果手指放松一些，出来的音符更稳定，左右两边肩膀也放松一些，不要那么紧绷，自己就能更加投入到节奏或者音色之中。就像以前跑步的时候，如果一直学习怎么加强肌肉锻炼，却不学习放松的方法，并将它视为无用之法，那么可能会连骨头都变得疼痛起来。肌肉，或者说力量，其实都不是在使劲的时候成长的，都是在休息的时候，放松的时候，慢慢地成长的。 很喜欢这种学习，没有一个咄咄逼人的目标，有足够的时间可以搞清楚理论或者说练习且纠正自己的方式。就像以前学素描的时候，可能每个星期就花一个小时坐在画室里面画一个体块，画完一个可能要一个月的时间。因为既没有在额外的时间练习，也没有一个急切地要完成的想法，只是享受片刻的排线的安宁。连画得好看与否都不是关注的重点，好看只是它的附加价值，对于我来说，好像学画画只是为了安静，或者说是平静。 今天提着两袋东西去乘车，刚巧错过了一班，又不想站在公交车站傻等，于是就步行去下一个站。比想象中遥远，刚刚好花了十分钟，因为走到的时候下一趟车就来了。有时候提着重物的时候，走路反而比站着还要轻松，可能因为走起来的时候，心态变得轻松，可以看看路旁的建筑，路过的行人，汽车，路边的大树。而站在那里的时候，只会关注“车什么时候会来”明明知道是十分钟，但是却失去了测量准确十分钟的能力。平和地去做一些事情，可能会有另外的附加价值，比如说今天拍到了可爱的照片，无法预料的趣味所在。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a2e01de5f38583d049649b6648d7c1c709a10b9d.html