作息时间计划表 爱女舒照雯 时间段 周一至周五 周六 周日 6:40 起床穿衣服、洗漱,擦面油、梳头(20分钟) 7:45起床穿衣服、洗漱,擦面油、梳头、吃早饭(20分钟) 7:30起床穿衣服、洗漱,擦面油、梳头、吃早饭(20分钟) 7:00 吃早餐10分钟 8:05出门上琵琶课 7:50出门 7:10 读英语或课文10分钟 9:30到体育馆上摩登课12:00下课 8:00莱博数学 7:20 出发上学 12:30吃午饭 10:30 下课 11:50 放学到家休息10分钟 1:00午休一个半小时 11:00到体育馆上拉丁课 12:00下课 12:00 午餐15分钟+活动5分钟 2:30起床开始写家庭作业、英可瑞作业 下午时间自由支配 12:30 午睡 13:50 起床洗脸、吃水果 14:00 出发上学 17:50晚饭时间 16:50 放学到家 18:30上习作课 17:00 开始写家庭作业 21:00回家后自由活动不可看电视 18:20 晚饭 21:30开始洗漱阅读半小时 22点熄灯睡觉 18:40 继续写作业,交家长检查+10分钟看作文书 22:10熄灯 20:20 完成作业,休息10分钟 20:30 练习琵琶45分钟 21:15 洗漱上床,阅读半小时睡觉 22:00 熄灯 星期五晚上18:30上英可瑞课程 晚上回家可看电视22:30关机洗漱睡觉 说明:1、以上所有的项目达标每天可奖励1元钱作为零花钱。2、如作业和琵琶不能按时完成扣除零花钱1元。3、如果表现良好,不需要父母督促,所有的作业都尽力的去完成。主动提出问题,可得到适当的额外奖励。4、如一周内每天都达标,周末奖励一次看电影或游玩一次。5、如各项目可提前完成,节省的时间可以自由支配(看电视)。
本文来源:https://www.wddqw.com/doc/a4e02053750bf78a6529647d27284b73f342363d.html
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