散打比赛中的传统武术防守技法 传统武术中的防守动作诸多，上肢防守动作主要由拳、前臂、肘、肩膀等。体现在手法上的动作有下压、内格、外格、提肩、架掌、架肘等。体现在腿法上的动作最为经典的就是提膝，提膝动作的防守含义主要有两层，一层是躲闪，另一层是格挡。顾名思义，提膝躲闪就是提膝躲过对方的低位腿法，提膝格挡就是提膝盖以小腿等部位防守对方腿法进攻，传统武术中大部分拳种均存在。 武术散打比赛中的提膝动作的技击含义同样有格挡和躲闪两种情况。散打比赛中的提膝格挡主要目的是防守对方腿法，尤其是中、低鞭腿，中、低鞭腿有速度快、击打范围广的特点。之前武术散打竞赛规则中规定以腿法击中对方小腿，进攻方得1分，由此演化出了击打对方小腿的“小鞭腿”。后来竞赛规则规定击中对方小腿不再得分后小鞭腿的使用次数明显减少，现在比赛中多为佯攻，干扰对方进攻。击打小腿不再得分给了提膝防守极大的应用空间，现行规则腿法允许击打的部位包括除禁击部位的任何部位，得分部位则只有对方运动员的头部、躯干及大腿，提膝格挡主要防守的就是对方击打目标为大腿以及躯干下半部分的腿法。提膝躲闪主要应用范围是躲过对方的腿法进攻，以及抄腿等，虽然击打小腿不得分后小鞭腿的使用次数明显减少，但比赛中仍有小鞭腿来干扰对方进攻，提膝可以较好地使对方腿法击空，另一方面提膝可以有效避免对方的抄腿动作，中断对方摔法，使对方摔法不利于继续完成。 传统武术中的提膝大多要求要求大腿略高于腰、小腿内收、脚背绷直、脚尖内扣，如翻子拳中的旗鼓势、八卦掌背身掌中的青龙探爪部分流派拳种提膝为了化解对方直线型腿法的冲击力时要求提膝后身体稍向内转，转移对方腿法的力量、避开对方击打部位，如心意六合拳。又有拳种要求提膝时膝盖要达到心口位置，小腿内扣，膝护心、脚护裆，这在现代散打中显然是不实用的。现代武术散打比赛中所能体现出技击含义为防守的提膝主要见于传统武术中的少林拳、太极拳等，但这也不意味着散打比赛中展现出所有的提膝动作的技击含义都为防守，正蹬、侧踹、等腿法的使用都需要提膝才能完成，防守的提膝格挡与进攻前的提膝准备最大的区别就是脚腕的放松。正蹬腿、侧踹腿等需要以前脚掌或脚后跟击打对方的腿法在准备时就会勾起脚腕。目前散打比赛中出现的提膝格挡主要防守的是对方的低鞭腿。 传统武术中的踩腿同样是一种防守性技法，踩腿主要见于南拳，南拳中的踩腿要求腿部膝关节稍向外展，踩出的方向为前下方，脚尖翻转朝向外侧。踩腿主要为在对方刚要起腿进攻时截击对方腿法，相对其他防守性技法而言，踩腿在武术散打比赛中的使用次数较少。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a5c612af730abb68a98271fe910ef12d2bf9a949.html