DUANG是什么鬼！冰冰牌种草机Duang Duang~Duang~Duang... 魔性的声音在我脑海里徘徊着… 这浪，像极了冰冰的大波浪！ 配图1.2. 看到冰冰牌种草机在小红书上和粉丝互动，就感觉好有趣。 所以，今天就想来聊一聊椰子油… 咳…冰冰同款哟！ 怎么介绍呢？ 小美就从厂家开始介绍吗~估计你也不想看… 给你个链接（有兴趣的请点） 椰子油到底是什么油？ 椰子油别名椰油，由椰子肉（干）获得，为白色或淡黄色脂肪。椰子肉（干）含油65%-74%、水分4%-7%。 主要成分：油中含游离脂肪酸20%，亚油酸2%，棕榈酸7%，羊脂酸9%，脂蜡酸5%，羊蜡酸10%，油酸2%，月桂酸45%。 看不大明白嘛…那我简单点… 中链脂肪酸——纤体、降脂、抗衰老 1、降脂减重：分子小，易吸收，可降脂，适合三高和肥胖人群食用。 2、抗氧御老：抵御衰老杀手自由基，有效延缓衰老。 3、锁水保湿：增添皮表脂质，守住水分，肌肤倍感嫩滑。 月桂酸——抗菌、消炎、护发 1、母乳同源：月桂酸是母乳的主要油脂成分，在椰油中占比高达45%。 2、抗菌抗炎：抵抗人体细菌，提高人体免疫力。 3、修复发损：独有植物角蛋白，抚平毛鳞片，秀发韧、柔、亮。 （化学老师你好，化学老师再见） 完全不记得什么是饱和，什么是中链，但并不妨碍我们认识椰子油。 或者…我们听听老祖宗怎么说吧！ 【功用主治-椰子油的功效】治疥癣，冻疮。 ①《华夷花木考》：祛暑气。 ②《粤志》：疗齿疾，冻疮。 ③《中国药植图鉴》：搽神经性皮炎。 【各家论述】 1．《华夷花木考》：祛暑气。 2．《粤志》：疗齿疾、冻疮。 3．《中国药植图鉴》：用于神经性皮炎。 椰子油是我们日常食物中唯一由中链脂肪酸组成的油脂，中链脂肪分子比其他食物的长链脂肪分子小，易被人体消化吸收，食疗椰子油的的消化无需动用人体胰消化酶系统，对身体的酶和荷尔蒙系统施加很小的压力。而且肝脏更倾向于使用中链脂肪酸作为产能的燃料来源，进而提高新陈代谢的效率。 中链脂肪酸具有天然的综合抗菌能力，当我们摄取中链三酸甘油酯时，它在我们体内转化为单酸甘油酯和中链脂肪酸，这两样物质拥有强力抗菌能力，能杀死引起疾病的细菌、真菌、病毒和寄生虫。 椰子油这种饱和脂肪酸同样也起抗氧化剂的作用，它可用于治疗儿童的佝偻病、成人的骨质疏松，保护骨骼不受自由基损伤。新鲜椰子和冷榨食疗椰子油含有一种称为甾醇的类脂肪物质，甾醇与孕酮结构相近，在人体内用甾醇转化为孕酮，再转化成脱氧表雄甾酮(DHEA)和黄体酮等激素。身体需要这些激素时，就要耗费孕酮去转化。妇女渐老时发生骨质疏松的原因就是孕酮与雌激素不平衡。一般认为孕酮与造骨过程有关。如果此说成立，椰子中的类孕酮物质就会有利于骨骼健康。 椰子油这么好，怎么用呢？！ 直接口服 这个要重点推荐给惯性便秘和水土不服便秘的人，如果你啊啊不通，每天早晨一勺约1-2ml椰子油下肚，最好再配合500ml的温水，效果不错。因为椰子油可以帮助肠道蠕动，而且中链饱和脂肪还有抗炎作用，帮助改善肠道环境。不过这种事，因人而异的啦~具体的还要看各位仙女的体质啦… 小美还是提醒大家，不要过量食用啦！物极必反的嘛！ 烹饪（米饭、沙拉、烘焙糕点、炒菜、打果昔） 椰子油在烹饪中的应用也很广泛，我也就不过多赘述了… 所以就直接分类吧，感兴趣可以再留言索取菜谱 有人用来做米饭—— 有人用来做沙拉—— 有人用来做烘焙—— 不得不提椰子油出众的耐高温稳定性，遇高温不易氧化和产生自由基，所以它比橄榄油更适合进烤箱，素食主义者也建议用椰子油替代黄油哦！如果用椰子油做椰香蛋糕，椰蓉、椰浆、牛奶都可以省略掉了，光靠椰子油就够奶味逼人。 炒菜—— 打果昔—— 更多的方法我也还在探索，有好方法的仙女们赶紧在公众号里回复我吧！ 个人护理（护发、按摩、卸妆、外伤消炎、防晒、润唇） 护发—— 我的方法是洗头之前在头发而非头皮上涂抹椰子油，停留10分钟再洗头。（个人感觉最简单粗暴的方法）当然，最近小红书范冰冰带火了的椰子油护发法，我也跟大家转述下： 椰子油中的月桂酸分子足够小，能渗透毛发纤维进入内部，降低角蛋白膨胀度，减少头发吸水，从而在头发表面形成润滑膜，减低毛鳞片之间的摩擦，改善干枯受损发质。 按摩—— 卸妆—— 偷懒的话，可以用椰子油替代卸妆油。前提真的出差旅游或运动前急需临时卸妆的情况。椰子油的去彩妆力是毋庸置疑的啦，只是之后椰子油会在皮肤上形成一层保护膜，在没有彻底清洁毛孔前，这层保护膜容易导致闭口。 外伤消炎—— 之前有提到椰子油中接近母乳的成分月桂酸具有抗菌作用。不过椰子油只能消炎不能祛痘，所以长痘的脸别乱涂椰子油，也许会因为椰子油的滋润保湿力而长更多痘呢！ 润唇—— 保湿力加可食用，润唇再合适不过了，不小心吃进嘴里也踏实的很，小孩孕妇都可放心使用哈！ 除此以外，其实还有很多很多用途啦！比如当搽鞋油、木地板护色剂、门锁自行车链条润滑剂、制作手工皂、自制面膜…… 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a8a7f46f5122aaea998fcc22bcd126fff7055d9b.html