吃莴笋叶有什么好处 莴笋，人们食用它时以食用根茎为主，但莴笋的叶子也可以供人类食用，而且人们食用以后对身体有多种好处。至于吃莴笋叶有什么好处，大家看看我下面做的专门介绍就会明白。 1、莴笋叶能促进消化 促进消化是人们吃莴笋叶子的最大好处，莴笋叶子中也有大量的莴苣素存在，它有淡淡的苦味，人们食用以后增加胃液的分泌，也能加快胃肠对体内食物的消化，对消化不良和食欲不振有良好的缓解作用。 2、莴笋叶可以镇静和催眠 莴笋叶中有多种微量元素，像铁、镁以及烟酸和核黄素以及磷等物质的含量都很高。 另外，莴笋叶子中还有一些胡萝卜和硒，这些物质被人体吸收以后可以直接作于人类的神经系统，能起到不错的镇静和催眠功效，特别适合那些失眠患者食用。 3、莴笋叶子可以预防便秘 预防便秘也是人们吃莴笋叶子的一大好处，莴笋叶子性凉，能加快人体肠道的蠕动。 另外，莴笋叶子中还有大量的植物纤维素，它们进入肠道以后可以加快大便的生成与排出，对预防便秘有很大的好处。 莴笋叶子还有一定的利尿消肿作用，可以预防小便不利和身体浮肿等不良症状的发生。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a8ef0b11753231126edb6f1aff00bed5b9f3736b.html