让心理辅导为初三备考保驾护航 襄阳市第十九中学 谢英 “十年磨一剑”——初三，对很多学生来说，都是至关重要的人生转折点，各个学校也非常重视初三的复习备考工作，作为服务于学生的心理辅导工作也加大了对初三复习备考的心理支持力度。我校是一所普通初中，学生的基础较差，耐挫折能力、自我控制能力也差，面对中考的巨大压力，学生的心态各异，需要老师们及时疏导。根据初三不同的复习备考阶段，我们把它分为：中考预备阶段（初二结束到初三新学期开学，六月底——9月）、中考试跑阶段（新学期开学到期中考试，9月——11月）、中考起跑阶段（期中考试后到一模测试，11月——元月）、中考加速阶段（一模测试后到三模测试，1月——4月）、中考冲刺阶段（5月到中考）。我们针对初三不同时间阶段学生可能会遇到的心理问题，确定了不同的心理辅导主题，增强了辅导工作的针对性、时效性。 一、中考预备阶段 每年的6月，中考已经结束，初二学生此时处于期末复习阶段，学校即将放暑假。这时属于不同层次的学生对于初三的认识和打算存在差别：有的学生对学习漠不关心，上不上初三，参不参加初考无所谓，只要能拿毕业证就行；有的学生听别人说初三很辛苦，有畏难情绪，想趁着假期好好休息；成绩好的学生对即将到来的初三生活充满期待，会在心里规划好假期安排，会一如既往的勤奋学习；有的学生会在家长的安排下被动的上各种补习班……而家长的心态在这时也会有不同的反应，有的家长对孩子早就丧失了信心，报着混毕业的想法，没有什么初考目标；有的则对孩子有明确的初考目标，少数家长对孩子要求过高，操之过急…… 这时的心理辅导应该以班级为单位，进行团体辅导，以班会的形式召开最好。辅导主题“如何培养初三意识”、“如何迈好初三这个坎”，引导学生根据自己的情况，思考人生目标，制订初三学习计划，充分激发学生学习的内驱力。同时结合每个学生的期末考试成绩，和家长在假期加强沟通，使家长平心静气地分析孩子的学情，确立比较合理的初考目标，争取家长的理解和配合，使学生在心理上和生理上能以积极的状态进入初三。 二、中考试跑阶段 新学期开始，大多数学生这时的心态都比较积极，对初三这一人生的转折时期充满期待，跃跃欲试。在教学上，我校在这个阶段各个学科都在上新课，赶进度（有的重点初中已经进入复习阶段）。学习时间安排比初二要紧凑一些，考试的密度也会相应增加。9月、10月的月考照常进行，有的学生考试成绩好就会产生“初三不过如此”的轻敌心理，考得不好的学生会慢慢对自己的能力产生怀疑，产生动摇，会有畏难情绪出现。 这时的心理辅导可以通过“如何正确看待挫折”、“调整心态，迎战备考”等主题，让学生用积极的心态看待考试，逐步适应初三越来越强的训练力度，消除对初三生活的恐惧感，激发和引导学生树立信心，奋力向前。 三、中考起跑阶段 随着期中考试的结束，很多学科纷纷结束新课，进入第一轮复习。学生一方面要跟随老师的步伐进行系统复习，一方面还要根据自己的情况安排查漏补缺及纠偏。很多学生对如何搞好第一轮复习存在认识上的误区，认为复习不过是“炒现饭”,是对以前旧知识的重复，自己都会，不听从老师的安排，在下面另搞一套；有的学生在复习方法上感到茫然，天天在做题背书，但成效并不显著，反而越复习漏洞越多，心里很着急；各科老师在第一轮复习时会争夺时间，布置的课外作业量比较大，检测的频率也比以前要初，大家都想赶在元月份第一次摸底考试前结束第一轮复习，找题筛题、精讲精练是这个时候的主题，因此老师们的心态也不轻松，压力也很大，这时候各学科之间的协调配合非常关键。随着初三学习的深入，家长对学生学习的关注度愈来愈初，有的家长非常关心考试成绩，成绩稍差就是一顿教训或唠叨，也有的家长事事小心翼翼，在家一切以孩子初考为核心，唯恐自己的举动影响了孩子的学习、前程，这样反而更加重了学生的内心压力。 在这个阶段的心里辅导主题，应以“如何搞好第一轮复习”、“如何应对学习压力”、“如何制定复习方案”、“如何应对家长唠叨，优化备考环境”等中心，让这个阶段的学生知道如何复习，怎样调整学习计划，化压力为动力，克服学习倦怠心理，获取外界支持，取得好的复习效果。 四、中考加速阶段 经过第一轮复习，初三复习转为专题复习阶段，文综和理综开始由分科考试向合卷考试转变，这一转变对很多学生来讲是个巨大的挑战：做题时间不够，学科思维转换迟钝，很多学生反映“我一拿到综合卷子，就手忙脚乱，不知如何做完，写到那是那吧”。一些原本不错的学生，开始出现1+1+1＜3的现象。这些变化影响到一部分学生的心态，急躁、紧张、压抑，产生了一批新的掉队学生。这个阶段学生经过漫长的第一轮复习，部分学生感到厌倦、疲惫，复习效率极低，感到自己不管怎样努力，成绩始终原地踏步，没有多大起色和突破，出现了复习中常见的“高原现象”。 在这一阶段班主任和课任老师要加强和学生的沟通和交流，了解学生内心想法，帮助他们正确对待中考所带来的紧张焦虑情绪，调整心态、舒缓压力。心理辅导可通过集体讲座、个别辅导相结合的方法，“正确认识和控制不良情绪”、“挑战自我，寻找新的增分点”、“克服高原现象，迎战中考”等几个主题的辅导，对学生的备考策略、考试技巧以及应试心理等方面进行指导和训练，使学生具有良好的应试技巧和平和的心理素质，确保初考发挥最佳水平。 五、中考冲刺阶段 进入5月份，中考复习转入查漏补缺、自主复习阶段。在这个阶段，老师大规模、高强度的训练逐步放缓，复习进入“保温”状态。老师会精选各地模拟套题进行训练、讲解，会安排时间让学生自己整理、查漏补缺。随着自由支配时间的增多，部分学生会茫然无措，失去生活节奏，产生一些不良心理；有的学生本来一直抓得很紧，此时会不自觉地松驰下来；有的学生看到自己成绩提初幅度不大，所剩时间不多，产生焦躁紧张的情绪，失眠、头闷、心烦意乱；有的学生觉得时间不多了，认为中考无望，产生失望放弃心理等。 在这个关键阶段，老师家长更要密切关注考生的心态变化，“放飞梦想”、“踢好中考临门一脚”、“关注细节，沉着备考”、“怎样提前进入考试状态”等主题的辅导很有必要。心态决定行动，我们在最后的一个月要想方设法使学生坚定信念，朝着自己设定的中考目标冲刺。除了心态的调整外，我们更要重视中考前的各种准备工作，怎样涂卡、怎样填表、怎样应对考场突发事件等，让学生熟悉初考全程模拟的各个环节、细节，使他们消除中考的神秘感、紧张感，胸有成竹、从容镇定的走向考场，完成人生精彩的飞跃。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/a9533534876a561252d380eb6294dd88d1d23d03.html