人生为何如此黑暗 网站分类：文章 心理故事 关 键 字：人生智慧 解决空虚的办法 朱明性格内向，平时不爱跟同学说话，有什么事总是憋在心里。日记中写了这样一段话。 “刚读高中的时候，我还没有什么忧愁，可从高一下学期开始，无论何时何地我总会感到一阵阵烦躁，烦躁的原因有来自生活上的，也有来自学习上的。” “在学习上我一直是中上水平，可后来不知怎么搞的，大概是几次考试失利的缘故吧，我感到学习特没劲，成绩也落后了，班主任找我谈了几次，我也没什么变化，我对什么都无所谓了。想来想去，觉得生活没意思，真的没意思。同学们都在那里学习，可学习好了又有什么用呢，究竟为了什么呢?成绩再好也免不了生老病死。学校有时也搞一些活动，但内容几乎和小学生一样，各种各样的评奖只不过是些幼稚的活动，我真的觉得很无聊。家里，爸爸每天出入花鸟市场，炒股票，打麻将，对我的学习一点也不关心，妈妈除了做家务，只会每天盯着我唠唠叨叨说个不停，一会儿说我头发长了，一会儿又数落我东西没放整齐……事无巨细，她都要唠叨一番，我都替她累。有时夜深，独自坐在书桌前，望着一大堆功课，我会想很多：活着真没劲，就这样一天天混下去也不知有什么结果，真想离开这个灰暗的人生，有个新的开始……” 空虚是一种不良心理，有碍于人格的健全发展，我们要防止这种心理。 现实生活中，摆脱空虚感可以来用以下5种方法． 1．调整需求目标。 空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸元大志；二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标、从而调动自己的潜力，充实生活内容。 2．多与人交往、获得别人的支持。 当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给予力量和支持，给以同情和理解。只有获得别人支持，才不会感到空虚和寂寞。 3．博览群书。 读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙、使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多、知识越丰富，生活也就越充实。 4．忘我地工作。 劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。 5．目标转移。 当某一种目标受到阻碍难以实现时、不妨进行目标转移，比如在学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求，有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整、并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ad7d4243ccbff121dc368346.html