第一堂课 一、自我介绍 口头介绍:姓名、电话号码、单位、有目的性的准备好一些介绍材料，言简意赅！ 作业:为自己拟一份自我介绍，目的为自己的梦想推荐自己！ 名片介绍：两大拇指按住名片两角，两手托住名片,字正向对方，身体微微倾向对方，并简单寒暄“多多关照”。 练习：设计名片 二、握手礼仪 规则：先主人后客人!尊者先伸手，主人先伸手，长辈先伸手，异性女士先伸手！ 方法:握手时间一般3至5秒为宜，力度男士间要微微有力，与女士握手要温柔点到即可！男士虎口相接与女士握手要轻握指尖！ 五到：身到、笑到、手到、眼到、问候到 练习：和在场的所有人握手！并互相指出别人的不足之处！ 三、形体礼仪 站姿：抬头、挺胸、含颚、收腹、 提臀、双肩自然下垂 女士：双脚并拢呈丁字状站立！双手交叉放于腹部。 男士：双脚分开,比肩略宽，左手握住右手腕自然放于腹前或者体后. 练习：站十五分钟！（在此期间由我们和大家说说大学我们要做要学的东西） 行资：抬头、挺胸、含颚、收腹、提臀、双肩自然下垂 女士：手自然摆动,步伐轻盈,不拖泥带水，上身有上拉趋势 男士：步伐稳重，摆臂自然，充满自信！ 练习：一男一女搭配走T台！ 平常礼貌问题 1. 别人给倒水时，不要干看着，要用手扶扶,以示礼貌。 2. 别人对你说话,你起码要能接话，不能人家说了上句，你没了下句,或者一味的说着啊啊啊，是是是。 3. 有人盯着你看的时候不要直视对方，假装没注意到。 4。 保持微笑! 5。 睡眠不好,会使人说话语无伦次，反应迟钝，黑眼圈突出。 6。 别人释放“有毒气体”的时候不能嫌恶地躲开或者拿手扇,装作若无其事。 7. 被领导训斥的时候，不要低头，要直视领导，面带微笑，表示接受批评，领导的火就会慢慢消退，否则,领导会火上加油。 8。 不轻易向别人索要什么，特别不要向吝啬的人借或索要东西！ 9. 吃完饭退席时说:“我吃完了，你们慢吃。” 10.给人递水递饭一定是双手. 11。坐椅子不要翘起来。 12.吃饭要端碗，不要在盘子里挑拣。 13. 最后一个进门要记得随手关门 。 14。洗了手不要随意甩手，水会甩到人家身上很不礼貌 。 大学我们该学会的东西 1.压力大了，考试是不可以不及格的！做事是不能有怨言！没能力就会被淘汰的，没谁会可怜谁的。 2.知心朋友少了，没有陪你哭陪你笑陪你疯狂陪你为一件事筋疲力尽的人了，要学会了怀念！ 3.不能任性，或许家里我们都是公主、大王,但在这里我们都只是单一个体！没有那些甘心为你付出任你任性的人了！所以请你学会不要在任性了，回到家里好好抱抱爸爸妈妈！ 4.学会对自己更好一点，慢慢发现不是所有付出都有回报的!所以你对别人好是你自己的事，不要奢望别人同样对你！与其这样奢求不如自己对自己好一点! 5.不要乱发脾气,没人生来就是给你当出气筒的！每个人都有极限的.我们没有义务对别人好，更没资格对任何人发火。所以想发火时在心底默念：没必要…或者选择睡觉！ 6.宁愿心里滴血也绝不轻易流泪,在这里我们已经不是孩子了,没有让你撒娇的父母在这里，就请你学会微笑对待任何事。因为眼泪代表不了任何，除了懦弱！ 7,女生更应坚强！不要输了爱情还苦苦哀求，如果这样你输的就不仅仅是爱情了，还有自尊…不要觉得找个有能力的男朋友比自己努力更重要！那些把女生太优秀会没人要的想法放在心上的女生只是给自己找颓废的借口！ 8不要轻易满足。不要觉得自己有点小成绩就骄傲满足，要知道大学里人才多的是。 9.成绩很重要！没上大学前羡慕大学不用学习，错了,在大学我们依旧是学生!学生学不好习,还谈什么?再说成绩也是评定一个人是否优秀标准一！ 10.少点情绪波动!心理学说情绪波动大的人活的不久！不说这些，我想说一个人过于在乎周围的事必然烦恼绕着！所有的事其实都不是缺你不可,所以淡定点你会获得更多！ 处事心计 1.看穿但不说穿。很多事情，只要自己心里有数就好了，没必要说出来. 2.高兴，就笑，让大家都知道。悲伤,就假装什么也没发生。 3.在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路…… 4。快乐最重要，谁人、何物、何事使你快乐，你就同他们在一起.何物让你不快乐，你就离开他。没有条件，创造条件也要离开他。 5.不要老在别人面前倾诉你的困境袒露你的脆弱。 6.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分.如果什么都想要，只会什么都得不到. 7。我喜欢一位朋友说的这句“善忘是一件好事。” 8.两个人同时犯了错，站出来承担的那一方叫宽容，另一方欠下的债，早晚都要还. 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/adfcfe087a563c1ec5da50e2524de518964bd318.html