小学生暑假平安知识宣传 (1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 (2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供应白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。 (3)保证水分的供应，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。 (4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。 (5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。 所谓忌口，是专指病人病中的饮食禁忌。 先谈谈饮食要适量。感冒之后，往往食欲减退，有发热时更为突出。现代医学认为，发热时各种消化酶被破坏或活性低，导致了病人不想吃东西。假设硬是多进食，常会出现脱腹饱胀等消化不良的表现，会加重胃肠的负担，不利于机体集中力量抗御外邪，有可能延缓感冒的痊愈，甚至加重病情。因此，感冒病人以少食为佳。 少食的程度如何控制，应以保证全身能量供应作为前提。这就有饮食的质量问题.感冒的病人提倡多进食清淡、易消化的食物，比方米粥、面条等，防止吃煎炸、油腻食物。有的人甚至提出“禁食疗法”，即感冒以后停顿进食，只喝汤水，有时会收到意想不到的效果。当然这种方法不是每人都适用，对平时体质壮实、感冒较轻的病人可以一试。请别忘了要有足够的能量贮备，否那么就会事与愿违。 最后着重说说感冒应忌哪些食物。这一方面与服药有关，也就是药后忌口。另一方面要注意与病情的关系。感冒初期，假设是感受的风寒之邪，正服解表散寒药时，那么当禁食生冷、油腻，假设是温热之邪，初期正在清解阶段，亦当忌食生冷，一旦热邪不去，留壮热，继而口渴、烦躁、大便秘结，此时反需水果相助，可频服梨汁、橘汁、西瓜、梗米汤、绿豆汤等，切忌过食生冷、油腻之品。 上面说的主要是些原那么间题。详细来说，感冒期间，防止进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品。因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊;狗肉亦性温热，容易助热生火，故为热证所忌;甲鱼甘润滋腻，有敛邪之弊;蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散;醋，味酸收敛，食后容易滞气留寇;柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。所以，上述食物均为感冒的忌口。误食或多食往往不利于外邪疏散，有时甚至可以加重病情，需要引起注意。 家长朋友们，暑假生活已经开场了。为确保暑假生活平安、愉快、有意义，更为了预防幼儿在暑假期间零意外伤害的发生，帮助各位家长理解平安的防护措施，教育幼儿注意暑假平安。 详细平安教育： ▲注意交通平安。小朋友要遵守交通规那么，因为公路上来来往往的汽车很多，不在马路上玩耍或奔跑。 ▲远离危险。家长不妨采取讲故事、举例子等方式，给孩子做足平安教育的功课。让他们掌握根本的交通平安知识和防范水、电、火的常识不要随意接触电源、电线和带电电器教育幼儿不玩水、不玩电，不到危险的地方玩、不玩危险物品(如：剪刀、小刀等锋利的物品或电线插座、开水瓶等)，更不能攀爬阳台等，因为这些东西并不是小朋友的玩具，它们是非常危险的东西，会伤害到小朋友的。 ▲除此以外，还要保护公物，保护花草树木，不乱扔垃圾。小朋友在外出玩耍时还要注意防暑，夏天的天气很热，也常有雷阵雨，所以小朋友要常看天气预报，出门时要记得带把伞，因为雨伞既可以遮雨，又可以遮太阳。不在阳光下曝晒，那样很容易中暑，还要记得多喝水，少吃冰冻食品，保持良好的饮食习惯。同时，家长在家要坚持培养孩子良好的生活习惯，早睡早起、控制看电视的时间。 放假了，希望家长们和我们一起努力做好宝宝的暑期平安教育。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/ae881707ff4ffe4733687e21af45b307e871f9ad.html