大学生人际关系
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人际关系是指人与人之间通过直接交往形成起来的相互之间的情感联系。这种联系是交往所产生的情感的积淀，是人与人之间相对稳定的情感纽带。它是人与人之间最普遍的联系，对于人的生活与发展有着根本性的影响。和谐、友善、积极、的人际关系都属于良好的人际关系，对于一个人的工作、生活和学习是有益的；相反，不和谐、消极、敌对的人际关系则是不良的人际，对一个的工作、生活和学习是有害的。 古语云："天时不如地利，地利不如人和"。对于我们远离家乡的大学生这一特殊群体来说，建立良好的人际关系显得更为重要。美国著名教育家卡耐基曾说过："一个人事业上的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外的百分之八十五要靠人际关系、处世技巧。"也许这句话夸大了人际关系的作用，但已经说明了良好人际关系对一个人事业成功的重要性。那么我们就有必要了解现在我们大学生自身存在哪些交往问题及如何有效地运用相应的策略来建立良好的人际关系。 一、大学生人际关系不恰当的分类 在交往的问题严重程度从轻到重的层次上分为五种。 1、缺少知心朋友 这类大学生通常能正常交往，人际关系也不错，平时的学习与生活中与同学、朋友能玩到一起。但自己独处时，就感觉缺少一些肝胆相照、同甘共苦的知心朋友，为此，不免感到孤独和无奈。 2、与个别人断交 这类大学生与多数人交往良好，只与个别几个人交往不良，而且他们可能是与自己关系比较近或曾经比较要好的人，由于发生过矛盾，从此不相往来。 3、泛泛之交 这类大学生能与他人交往，但总感到与人相处的质量不高，多属点头之交，没有人值得他牵挂，也没有人会想念他，他们难以保持和发展良好的人际关系。时间一长，自然就断了联系。 4、交往困难。 这类大学生渴望交往，但由于交往能力有限、方法欠妥或个性缺陷、交往心理障碍等原因，致使交往不尽人意，他们往往感到苦恼，很希望改变社交状况。 5、社交恐惧症。 这类大学生对人际交往非凡害怕，极力回避与人接触，他们害怕自己成了别人关注的中心，害怕自己在别人面前出洋相，害怕被别人观察。与人交往，甚至在公共场所出现，对他们来说都是一件极其恐怖的任务。 二、对大学生人际关系不当表现的分析 不管那种程度的人际关系不当的表现，都有它发生的原因 1、因自卑引起的人际交往障碍 自卑是指个体感受到自我价值被贬低的体验。这种贬低或否定可能来自当事人自己，也可能来自外界评价，但更多时候是两者兼而有之。有的大学生因为自卑而对自己持否定态度，交往起来比较吃力，害怕说错话，担心丢面子，长此以往，自我内心封闭，严重者产生社交恐惧症，使得人际关系出现障碍。 2、因猜疑心理而引起的人际交往障碍 猜疑是指对别人的言语和行为给予种种不好的猜想和疑虑，以证明自己主观臆断的正确性。在人际交往中，一旦掉进猜疑的怪圈，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也产生疑窦，从而损害正常的人际关系。 3、因羞怯心理引起的人际交往障碍 羞怯是因为害怕或胆怯而产生的一种心理不适。带着这种心理去交往就会产生莫名的紧张和不安的感觉，在交往过程中感到无所适从，从而使得自己在交往过程中处于尴尬的境地。 4、因嫉妒心理引起的人际交往障碍 嫉妒是指因失败或某一方面不如别人所产生的羞愧、愤怒和怨恨等，它是自我形成的一种情绪上的体验。大学生在人际交往过程中，嫉妒心理一旦产生，就很难再以一颗平常心去处理与周围同学的关系，它往往带有强烈的偏见，抵触。 5、以自我为中心引起的人际交往的障碍 自我为中心是指在交往中只注重个人的兴趣，为满足个人的需求，而不顾及别人感受的一种交往方式。自己高兴时，就高谈阔论，或手舞足蹈；不高兴时，就郁郁寡欢，或乱发脾气，不尊重他人，只考虑自己的利益。 6、社会功利过强引起的人际交往的障碍 社会功利过强是指在交往的过程中过多过重地考虑交往中的个人愿望，利益是否能够实现和达成，实现的可能性有多大等，就很轻易被拜金主义、功利主义等错误思想腐蚀拉拢，使个人交往带上及其浓厚的功利色彩。 三、建立良好人际关系的原则 “没有规矩不成方圆”，大学生在交往过程中，也有它内在的规律性，即依据一定的交往原则。只有遵循了正确的交往原则才能建立起和谐的人际关系，也不能在交往中把握和创造更好的人际交往的艺术。 1、真诚原则 一个人想要吸引别人，应得别人，与别人保持良好的交往，真诚是必须具备的品质。在与人交往时，一方面要真诚待人，既不当面奉承人，也不在背后诽谤人。另一方面，言必行，行必果，承诺事情要尽量做到，这样才能赢得别人的拥戴与信任，彼此建立深厚的友谊。 2、交互原则 个体都希望别人能承认自己的价值，支持自己，接纳自己，喜欢自己。由于这种寻求自我价值被确认和情绪安全感的倾向，在社会交往中，更重视自己的自我表现，注重吸引别人的注重，希望别人能接纳自己，喜欢自己。人际关系的基础是人与人之间的相互重视、相互支持。对于真心接纳我们，喜欢我们的人，我们也更愿意接纳对方，愿意同他们交往并建立和维持关系。我国古人所说“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬指”，“己所不欲，勿施于人”就是对实际生活中交往原则的总结。 3、功利原则 心理学家霍曼斯提出，人与人之间的交往本质上是一个社会交换过程，人们希望交换对自己来说是值得的，希望在交换过程中至少得等于失，不值得交换是没有理由去实施的，不值得交换的关系也没有理由维持，所以人们的一切交往行动及一切人际关系的建立与维持都是根据一定的价值观进行选择的结果。对于那些对自己来说值得的，或得大于失的人际关系，人们倾向于建立和保持，对自己来说不值得，或失大于得的，人们就倾向于逃避、疏远或终止。 4、自我价值保护原则 自我价值指个人对自身价值的意识与评判；自我价值保护指人为了保持自我价值的确立，心理活动的各个方面都有一种防止自我价值遭到否定的自我支持倾向。人在任何时期的自我价值感，都是既有的一切自我支持信息的总和。 四、建立良好人际关系的具体策略 1、建立良好的第一印象。第一印象的社会心理学效应就是首因效应。建立良好的第一印象就要注意仪表美。人的仪表，包括相貌、穿着、仪态、风度等，都是影响人际交往的因素。衣着整洁、大方，仪表举止自然会给人一种亲近感，反之，过分修饰，油头粉面，浓装艳抹，则会给人一种不合宜的印象。对人讲话时，态度应该诚恳还要做一个忠实的听众。在初次交往中，但做一个耐心的听众，鼓励别人多谈他们自己，同样很重要。 2、主动交往。我们要想同别人建立良好人际关系，建立起一个丰富的人际关系世界，就必须做交往的发动者，处于主动地位。当你的成功经验越来越多，你的自信心也会越来越充分，你的人际关系处境也会越来越好。 3、关心帮助别人。患难识知已，逆境见真情。当一个人遇到坎坷，碰到困难，遭到失败时，往往对人情世态最为敏感，最需要关怀和帮助。当别人遇到困难，陷入困境时，若能伸出援助之手，可以很快赢得别人，建立起良好的人际关系。如果对别人漠不关心，交往就会难以继续。 4、掌握一些交往的技巧。如使用礼貌用语；主动和熟人打招呼问好；宽容别人的缺点和过错，不为区区小事而斤斤计较；尽量不打断他人的讲话，认真倾听；不在背后议论他人，也不打听别人的秘密和隐私；善于发现别人的优点和长处，多赞美别人等。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b0d53bd13186bceb19e8bb1d.html