良好卫生习惯要做到以下几点 1、要养成不随地吐痰的习惯。因为感 冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶； 2、要努力克服随手乱丢的坏习惯。要 把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为； 3、要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒； 4、捡拾地面上废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，共同维护环境的整洁； 5、按时饮食，饭前饭后要洗手，养成良好的个人卫生习惯； 不讲卫生的危害 随地吐痰、乱倒垃圾等陋习，绝非是“区区小事”，而是害人害己的不文明行为。据专家介绍，一口痰里含有数十万个细菌，而病毒隐藏在痰中既有营养又晒不到日光，存活时间要比在空气中长。随地吐痰，就会“祸从口出”。香港某住宅区200多户居民感染非典，相关部门调查认为痰液等非典 病人的排泄物污染 公共系统是其中一 个原因。而乱倒垃 圾，同样给传染病 的传播提供了温床。 个人卫生 要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与别人分开，并要常常清洗。睡前洗脚，睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。 2、饮食卫生。每天都要吃早餐，不偏食挑食，定时定量进食，不乱吃乱买乱扔，饭前洗手，不喝生水，餐具清 洁，生吃瓜果要洗烫削皮，饭后半小时以内 不能做剧烈运动，不买、不吃三无食品和过 期的食品， 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b18af00dcf2f0066f5335a8102d276a20129600f.html