养成良好的卫生习惯要做到以下几点 1、要养成不随地吐痰的习惯。因为感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶； 2、要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为； 3、要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒； 4、捡拾地面上废弃物。要有随 手捡拾地面上废弃物的意识和 习惯，共同维护环境的整洁； 5、按时饮食，饭前饭后要洗手， 养成良好的个人卫生习惯； 个人卫生 不讲卫生的危害 随地吐痰、乱倒垃圾等陋习，绝非是“区区小事”，而是害人害己的不文明行为。据专家介绍，一口痰里含有数十万个细菌，而病毒隐藏在痰中既有营养又晒不到日光，存活时间要比在空气中长。随地吐痰，就会“祸从口出”。香港某住宅区200多户居民感染非典，相关部门调查认为痰液等非典病人的排泄物污染公共系统是其中一个原因。而乱倒垃圾，同样给传染病的传播提供了温床。 要勤洗澡，勤换衣，每月换牙刷，早晚要刷牙，饭后要漱口，毛巾与别人分开，并要常常清洗。睡前洗脚，睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。 2、饮食卫生。每天都要吃早餐，不偏食挑食，定时定量进食，不乱吃乱买乱扔 ，饭前洗手，不喝生水，餐 具清洁，生 吃瓜果要洗 烫削皮，饭后 半小时 以内不能 做剧烈运动， 不买、不吃三无 食品和过期的食品， 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/63f1abefff0a79563c1ec5da50e2524de518d0d6.html