百度文库 - 让每个人平等地提升自我！ 普通话测试说话范文：逛花市 除夕之夜， 逛广州中心花市， 真是热闹非凡。数里长街， 棚架沿伸， 灯火齐明。花农们蹲在架上， 由于背光， 脸孔是暗的， 酷似蜘蛛蹲在网中。游人摩肩接踵， 川流不息， 如同潮水一般从架前流过， 水面上还冒出一支支芦苇， 飘着一朵朵玫瑰。 原来， 花市出售的花分两种， 或散枝， 或盆栽。散枝多为玫瑰和芦苇， 买的人多， 往往是女人买一朵玫瑰， 男人或孩子买一支芦苇， 欢欢喜喜举在手里。也有抱回盆花盆景的。我们一行， 阿良解囊， 购得郁金香、金百合和比利时杜鹊各一盆。最得意的是那盆郁金香， 两朵初放的花苞金光闪闪， 一看便知其名贵， 却只要八元钱， 后来花也开得极好。 不买花的还是居多。无论买不买花， 被潮水推着从花架前流过， 似乎是广州人过除夕的必要节目。我也这样地被人潮推着走， 忽然想起张岱的《西湖七月半》， 稍加改动， 便成了“广州花市， 一无可看， 只可看看逛花市之人。”我逛花市， 原就是想看看逛花市之人， 以体会民俗。但转念一想， 别人何尝不是如此? 大抵民间节庆， 都是人看人， 图个热闹罢了。观月赏花只是由头， 由头要雅， 而人类的本性却是俗的， 最喜欢的还是热热闹闹。 节选自周国平《逛花市》 普通话测试说话范文：谈谈体育锻炼 大家都知道体育锻炼对健康的重要性，一方面，适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，调节和兴奋大脑神经中枢，增强和提高免疫力;另一方面，运动还可以增加饮食，提高睡眠质量。但在锻炼身体的时候，一定要注意到营养、准备活动以及运动量，这样才能达到锻炼的最佳效果。 锻炼前的准备工作要做好，而且要选取适合自己的锻炼方式。锻炼是为了强身健体，要根据自身的身体状况量力而行，不能为了锻炼而锻炼。学习过程中用脑量比较大，如果大脑一直处于疲劳状态，将使学习的效率大打折扣。合理安排时间，利用好课余时间充分的休息将使学习效率提高不少。学习之余，在林间湖畔负氧离子多的地方，打打羽毛球、乒乓球、散散步或是慢跑，有条件的游游泳。强度不宜太大(有氧运动)，时间以每次10—15分钟为宜，20分钟以上效果最好。如每分钟步行100米，则每分钟每公斤体重可摄入14毫升的氧，每分钟走125米摄入24.5毫升的氧;每分钟慢跑150米即可摄入31.5毫升的氧。脉搏的增加，可使全身(特别是大脑)获得充足的氧气和血糖的供应。从而适当的锻炼之后再学习必然是事半功倍。 在每次体育锻炼前都要进行充分的准备活动，通过准备活动既可以提高锻炼效果，又可以减少运动损伤。特别是对于运动量较大、动作幅度较大的活动，一定要做好准备活动。准备活动分为一般性的和专项性的。一般性准备活动指在正式练习前所进行的活动量较小巧玲珑全身性体育锻炼，运动形式主要是慢跑，同时可做一些伸展性体操和牵拉性练习，主要目的是使身体各器官活动充分即将开始的体育锻炼做好准备。活动时间一般为5-10分钟，天气冷准备活动时间可长一些，天气热可短一些，如果活动的形式是散步，则可以不做准备活动。专项准备1 百度文库 - 让每个人平等地提升自我！ 活动主要指一些与活动项目相似的准备活动内容，如踢足球前的传接球、射门，武术前的踢腿、劈叉等。专项活动的时间不要太长，但活动的质量要高。准备活动不仅使身体机能进入最佳状态，运动时会全身心的投入，达到更好的锻炼效果。 当然，只有经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。一次性体育活动可以提高人体的免疫机能，增强人体的抗疾病能力，但这种作用在体育锻炼后的第二天或第三天就消失了。所以要想保持身体健康，并有旺盛体力和精力，就必须坚持参加体育锻炼。 普通话测试朗读美文：《春天里的秋天》 春天。枯黄的原野变绿了。新绿的叶子在枯枝上长出来。阳光温柔地对着每个人微笑，鸟儿在歌唱飞翔。花开放着，红的花，白的花，紫的花。星闪耀着，红的星，绿的星，白的星。蔚蓝的天，自由的风，梦一般美丽的爱情。 每个人都有春天。无论是你，或者是我，每个人在春天里都可以有欢笑，有爱情，有陶醉。 然而秋天在春天里哭泣了。 这一个春天，在迷人的南国的古城里，我送走了我的一段光阴。 秋天的雨落了，但是又给春天的风扫尽了。 在雨后的一个晴天里，我同两个朋友走过泥泞的道路。走过石板的桥，走过田畔的小径，去访问一个南国的女性，一个我不曾会过面的疯狂的女郎。 在—个并不很小的庄院的门前，我们站住了。一个说着我不懂的语言的小女孩给我们开了黑色的木栅门，这木栅门和我的小说里的完全不同。这里是本地有钱人的住家。 在一个阴暗的房间里，我看见了我们的主人。宽大的架子床，宽大的凉席，薄薄的被。她坐起来，我看见了她的上半身。是一个正在开花的年纪的女郎。 我们三个坐在她对面一张长凳上。一个朋友说明了来意。她只是默默地笑，笑得和哭一样。我默默地看了她几眼。我就明白我那个朋友所告诉我的一切了。留在那里的半个多小时内，我们谈了不到十句以上的话，看见了她十多次秋天的笑。 节选自巴金《春天里的秋天》 2 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b442330b0708763231126edb6f1aff00bfd570eb.html