【性格培养】帮助孩子从过度焦虑的学习中走出来 学习中的过度焦虑对学习极为不利。这种焦虑常表现为心神不安，自卑自责、头疼头晕、惶恐急躁等，而且注意力难以集中，干扰记忆过程，影响思维活动。这样的焦虑心理必然会导致孩子厌学情绪的产生，同时对身心健康产生极大的危害。过度的焦虑不仅是学习道路上的拦路虎，而且可以说是人生道路上的一种慢性自杀。有的孩子可能曾呼喊过：“我好紧张呀，简直透不过起来”这些都是学习焦虑的具体表现。 那么，孩子们焦虑的原因是什么？一般来说，这种过度焦虑的原因可能是由以下原因造成的。 1、不能接受或不愿接受一些不能改变的情况，如这一次考试的成绩很低或自己在班里的名次落后等。 2.他正在追求一个目标，但他担心这个目标无法实现。如果他想在明天的演讲比赛中获得第一名，有很多专家，这对他自己构成了极大的威胁。 3、盼望着一件快乐的事情到来，但又怕会发生另一件破坏这快乐的事，如参加全国作文竞赛，选拔复赛选手，凭自己的实力有可能会落选等。 各种原因可能导致儿童过度焦虑，从而影响儿童的学习。随着时间的推移，它还会影响儿童的身心健康。在理解了这些原因之后，父母需要帮助孩子走出这些阴影。 一、让孩子忙碌起来：萧伯纳说过：“悲哀的秘诀，在于有余暇来烦恼你的快乐。”把学习生活安排得尽量充实严谨，目标一经确定，便一头扎进去，享受紧张，体验充实，欣喜于收获，惟独不给焦虑留出时间。也就是说，尽量让自己忙碌起来，焦虑也就无可乘之机了。 二、 教孩子放松：体育锻炼、音乐欣赏、沐浴按摩可以放松紧张的情绪。放松肌肉的方法有很多。根据不同的环境和情况，可以采用不同的方法。 三、告诉孩子不要为小事垂头丧气：每个孩子生活在不同的家庭，有着不同的天分个经历，不可能发展的完全一样。要让孩子知道，寸有所长，尺有所短，不一定做什么事情都去跟别人比较，有的时候虽然未能达到既定的目标，但与自己的以往相比，迈进了一大步或一小步，这足以证明自己在进步。如果老是与别人比较，往往就会灰心丧气，从而陷入悲观的泥潭。 小结：儿童学习焦虑的原因往往是多种多样的，但无论是什么原因，家长都应该帮助儿童摆脱焦虑，让儿童意识到学习过程中不可能一帆风顺。他们总是会遇到这样的困难。只要他们以和平的态度面对他们，他们就能取得进步，得到他们想要的。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b549e2e3a900b52acfc789eb172ded630b1c98fa.html