健康牙齿，美丽微笑 随着社会的发展和人们生活水平的提高，人们对口腔健 康的要求越来越高。口腔健康的主要部分是牙齿的健康，为 了保持牙齿健康，预防牙病，很有必要了解一下牙齿的解剖结构与功能。 (1)牙齿的解剖结构 ①牙列 在人的一生中，有两副牙齿，根据萌出的时间和形态不同，分为乳牙和恒牙。乳牙俗称奶牙，共20颗。通常情况下，孩子在生后6个月左右开始萌出第一颗乳牙，到2岁半左右萌出完全0.5～6岁之前，嘴里全是乳牙，医学上称为乳牙列(见图la)。恒牙共有28～32颗，6～12岁左右，嘴里既有乳牙又有恒牙，医学上称为混合牙列12岁以后，嘴里全是恒牙，医学上称为恒牙列。 根据牙齿各自所发挥作用的不同，它们在形态上也有差异，有的以切割食物为主，叫切牙；有的以撕裂食物为主，叫 尖牙(俗称虎牙)；有的以磨碎食物为主，叫磨牙28～32颗。恒牙中有切牙8颗，尖牙4颗，双尖牙8颗，磨牙8～12颗。第三磨牙又叫智齿，萌出数目因人而异，少者不萌(全口牙数为28颗)，多者4颗(全口牙数为32颗)。 ②牙齿的外形 每个牙齿都可分为三部分，露出口腔内的部分叫牙冠，埋在牙槽骨内的部分叫牙根，牙冠与牙根的交界处叫牙颈。 ③牙齿的结构 每个牙齿又由牙釉质牙本质、牙骨质和牙髓四部分构成。 牙釉质，被盖在牙冠的最外层，呈乳白色，有光泽，是人体中最硬的一种组织。 牙本质，是构成牙齿主体的硬组织，颜色淡黄而有光泽，硬度比牙釉质低。在牙本质中有神经末梢，受到刺激时有酸痛感。因此，当因磨耗过重或因刷牙方法不当造成楔状缺损导致牙本质暴露时，常常会感到酸痛，医学上称之为“牙本质过敏”。 牙骨质，是被盖在牙根外层的硬组织。构造和硬度与骨相似。当牙根表面受到损伤时，牙骨质可再生而有修复功能。 牙髓，俗称牙神经，是位于牙齿中心空腔内的软组织，内含血管神经等。它的主要功能是给牙齿以营养。由于其中含有丰富的神经，所以对疼痛十分敏感，稍受刺激即可引起剧烈疼痛。这便是“牙疼不算病，疼起来真要命”的主要原因。 牙齿周围的组织叫牙周组织，其主要功能是支持牙齿牢固地直立于牙槽之中。 (2)牙齿的功能 牙齿的作用是十分巨大的。首先，必须先通过牙齿对食物的切断、磨细，才能完成食物的吞咽。若牙齿因病而影响咀嚼时，常常导致消化功能障碍，甚至引起消化系统的疾病。其次，牙齿有辅助发音的功能。有很多音如舌齿音、唇齿音等都需要牙齿的帮助才能正确发出，如有牙齿疾患或牙牙合畸形、义齿修复时，常常影响正确发音。最后，牙齿对于颜面美观是至关重要的。有一口洁白健康的牙齿，不仅使人笑口常开，还能令别人赏心悦目。如果牙齿参差不齐，或因牙洞疼痛难忍，或伴有其他口腔疾患，不但影响外表的美观，还会造成心理负担而导致心理障碍。无论是儿童还是老年人都应该将口腔卫生纳入日程，让健康的牙齿伴随终生。 一口洁白的牙齿能够给自己带来自信，怎么样能够把自己的牙齿保护好，首先要认识自己牙齿的结构， l．在社交活动中，牙齿完好无缺，有益于语言的表达；牙齿洁白健康，是健美的体现，也是文明的象征。 2．口腔健康是人体健康的一面镜子，世界卫生组织早已把口腔健康作为人体健康十大标准之一。 3．根据世界卫生组织"口腔健康的标准"定义如下：牙齿整洁，无龋洞，无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。 4．随着医学科学的发展，人类已找到预防和控制龋病和牙周疾病的方法和措施。据美国1986-1987年全国龋病流行病学调查，5岁儿童无龋率高达93.7%。许多国家有许多老人终生保留着完好的牙齿，实现了人类牙龄和寿龄的一致性。"人老了必然要掉牙"这种传统观念已成为过去。 5. 护牙齿要从小做起，要保护好乳牙，使其维持到自然脱落的年龄，以促迸恒牙的健康和排列整齐。 6．加强自我口腔保健。自我口腔保健是采取一切有利于口腔健康的措施，以提高自身的口腔健康水平，包括建立良好的口腔卫生习惯、养成良好的饮食习惯、定期进行口腔检查、接受医生的指导、戒除不良嗜好、自我口腔检查、参加社区或学校的口腔预防保健项目等。简述如下。 1)从小养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙。做到一生中不断地、彻底地清除牙菌斑; 2)在医生的指导下适量用氟(低氟区)； 3)参加学校或社区的公共口腔卫生项目（如窝沟封闭等项目)； 4)养成良好的饮食习惯，遵循合理的吃糖原则； 5)掌握对牙龈炎的自我察觉，早期进行治疗； 6)戒除不良习惯(如吸烟)，预防口腔疾病； 7)定期进行口腔检查和洁治。 为实现我国2000年人人享有初级口腔卫生保健规划目标，适应医学模式转变的需要，让我们继续做好群众性口腔保健工作，以健康的微笑迎接新世纪的来临。 刷牙方法 横刷法 横刷法也称水平刷洗法，是大众最习惯用的刷牙方法。刷毛垂直于牙面（与牙面呈90度角）作前后水平向运动。这种技术能最有效地清洁儿童呈“钟状”解剖形态的乳牙。长期使用这种拉锯式的横刷法，可导致牙龈萎缩，牙颈部楔状缺损形成。 竖刷法 小小牙刷手中拿，早晚刷牙要用它。刷牙方法要记住，顺着牙缝上下刷。上面牙齿往下刷，下面牙齿往上刷。咬合面要来回刷，里里外外刷仔细。保护牙齿不生病，做个爱牙好娃娃。 Bass刷牙法 水平颤动刷牙法（Bass刷牙法）是唯一能清除龈沟内菌斑的一种重要的自我保健措施。这种刷牙方法具有刷洗力强的优点，能有效地去除牙颈部及龈沟内菌斑，同时还可避免造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。洗刷唇（颊）舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区，部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离的水平颤动。改良的Bass刷牙法则在颤动之后结合一个向合方旋转的动作。刷洗合面时，刷毛紧压在合面，使刷毛深入裂沟作短距离的前后向颤动。改良的Bass刷牙法在颤动之后再结合旋转。 刷牙的时间和频率 牙菌斑在被去除后可不断在牙面重新形成。一般清洁并抛光牙面后1-6小时菌斑可重建，因此，至少每天要刷2次牙。一般情况下提倡刷牙时每个区域颤动5-10次，或提倡每次刷牙3分钟。刷牙时间的长短应该以能彻底控制菌斑为度。 刷牙的顺序 刷牙首先应从上颌最后一颗磨牙的远中面开始，顺着牙弓刷洗合面和切面，再刷洗颊（唇）面、腭（舌）面，直至刷完另一侧最后一颗牙。下颌牙以同样的方式刷洗。 刷牙的困难部位 在所有的刷牙方法中，刷洗上下牙的舌面都是困难的；一般人们倾向于花较多的时间和精力清洗前牙的唇面，而忽视了后牙的刷洗；右手执刷的人容易漏掉右侧尖牙，而左手执刷的人则容易在交换刷牙区域时遗漏左侧尖牙。根据儿童生理特点，对于10岁以下的儿童或残疾人，提倡由他人帮助刷牙。 本文来源：https://www.wddqw.com/doc/b5e798492e3f5727a5e962d3.html